Culminando el Reto 7x5x4|| Completing the 7x5x4 Challenge [🇪🇸/🇺🇸]

Versión Español

Hola comunidad de Hive, bienvenidos a mi blog. Hoy les quiero compartir los últimos dos días del reto 7x5x4, que estaba realizando junto a mi mamá @neilamarcano, pero como lo acabaron de escuchar, este será el último día de este interesante Reto.

El día 19, el penúltimo día de Reto, lo corrí por Marigüitar, de forma que hice un recorrido circular y luego terminé en la muralla. Este recorrido, como en otras veces que lo he realizado, se me complicó en ciertas partes, ya que contaba con algunas subidas, pero sin ningún problema al final de todo.

Esta vez obtuve un recorrido 7.17 km en un tiempo de 33 minutos con 50 segundos en el cual obtuve un ritmo promedio de 4 minutos con 43 segundos por kilómetro y mi kilómetro más rápido fue de 3 minutos con 16 segundos.

El último día del Reto, lo hice de una forma diferente, esta vez, porque en esta ocasión quise recorrer un trayecto largo, o sea, que no tenga ningún lugar que se repita. Así que en esta ocasión corrí por la carretera nacional, como a las 7 de la mañana, en el cual su recorrido, fue bastante desafiante, ya que contaba con diferentes subidas, subiditas de tono, pero con la mente pensando que era el último día del Reto lo pude terminar de forma satisfactoria, sin ningunas complicaciones en el camino. Bueno, solo una, con mi mamá preocupada por mí, por no haber llegado rápido.

En este último recorrido del Reto pude completar 7.11 km en un tiempo 33 minutos con 44 segundos en un ritmo promedio de 4 minutos con 44 segundos por kilómetro y mi kilómetro más rápido esta vez fue un poquito más lento que la anterior, pero igual no le quita mérito y este fue de 4 minutos con 33 segundos.

Bueno, como les acaba de contar anteriormente, este es el último post que subiré sobre el reto 7x5x4, en el cual este no solo me ayudó a mejorar mi condición física y mi ritmo, sino que también aumentó mi concentración y determinación a la hora de correr.

Así que espero que le hayan gustado todos estos días del Reto, y nos vemos en unos próximos recorridos. Adiós.

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).

English version

Hello Hive community, welcome to my blog. Today I want to share with you the last two days of the 7x5x4 challenge, which I was doing with my mom @neilamarcano, but as you just heard, this will be the last day of this interesting Challenge.

On the 19th, the penultimate day of the Challenge, I ran through Marigüitar, so I did a circular route and then finished at the wall. This route, as in other times that I have done it, was complicated in certain parts, since it had some climbs, but without any problem at the end of it all.

This time I got a distance of 7.17 km in a time of 33 minutes and 50 seconds in which I got an average pace of 4 minutes and 43 seconds per kilometer and my fastest kilometer was 3 minutes and 16 seconds.

The last day of the Challenge, I did it in a different way, this time, because this time I wanted to run a long route, that is, that does not have any place that is repeated. So this time I ran along the national road, at about 7 in the morning, in which the route was quite challenging, as it had different climbs, but with the mind thinking that it was the last day of the Challenge I could finish it satisfactorily, without any complications along the way. Well, only one, with my mom worried about me, for not having arrived quickly.

In this last day of the Challenge I was able to complete 7.11 km in a time of 33 minutes and 44 seconds at an average pace of 4 minutes and 44 seconds per kilometer and my fastest kilometer this time was a little slower than the previous one, but still it does not detract from the fact that it was 4 minutes and 33 seconds.

Well, as I just told you before, this is the last post I will upload about the 7x5x4 challenge, which not only helped me to improve my fitness and pace, but also increased my focus and determination when running.

So I hope you liked all these days of the Challenge, and see you in some upcoming runs. Bye.

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).

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