8/ 21 del reto de #21días de hiverun || 8/ 21 of the #21days challenge of hiverun [🇪🇸/🇺🇸]

3 months ago

Versión Español

Hola comunidad de #hive. Bienvenido a mi Blog, hoy es mi día 8 del reto de 21 días de @hiverun, esta vez me fui más temprano que ayer junto a mi mamá @neilamarcano, comenzamos desde nuestra casa para ahorrar tiempo con una caminata rápida, para evitar trotar en el sol. El ambiente se encontraba más fresco, gracias a esto me relajé un poco más, total del día 8, fueron 5.04 km en unos 35 minutos y 45 segundos, en un ritmo promedio de 7 minutos y 06 segundos por kilómetros recorridos, mi parcial más rápido fue 5 minutos y 25 segundos, es de hacer notar que los primeros dos primeros kilómetros lo realicé a ritmo lento, por tal motivo mi ritmo promedio aumento a 7, espero mejorar y seguir creciendo en mi resistencia.

Esta vez estuvo más fácil que el día de ayer, pero lamentablemente baje el ritmo, por lo que indique anteriormente. Después de haber culminado los 5k, debía esperar a que mi mamá terminara, entonces decidí hacer unos ejercicios de dominadas, fondo y flexiones, ya que el sol estaba oculto, estaba bajo sombra, eso permitió culminarlos completamente.

Al culminar los ejercicios, estire junto a mi mamá y nos regresamos a casa, lo más rápido que pudimos, porque teníamos hambre, mañana trataré de salir más temprano con mi mamá, para evitar correr con el sol, así seguir cumpliendo un día más del reto. Sin más que agregar, me despido de ustedes, hasta una próxima publicación.

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11 y cortesía @neilamarcano. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).

English version

Hello #hive community. Welcome to my Blog, today is my day 8 of the 21 day challenge of @hiverun, this time I went earlier than yesterday together with my mom @neilamarcano, we started from our house to save time with a quick walk, to avoid jogging in the sun. The environment was cooler, thanks to this I relaxed a little more, total of day 8, were 5.04 km in about 35 minutes and 45 seconds, at an average pace of 7 minutes and 06 seconds per kilometers traveled, my fastest partial was 5 minutes and 25 seconds, it is to note that the first two kilometers I did at a slow pace, therefore my average pace increased to 7, I hope to improve and continue growing in my endurance.

This time it was easier than yesterday, but unfortunately I slowed down the pace, because of what I said before. After finishing the 5k, I had to wait for my mom to finish, so I decided to do some pull-ups, pull-ups and push-ups, since the sun was hidden, I was under the shade, that allowed me to finish them completely.

At the end of the exercises, I stretched with my mom and we went back home, as fast as we could, because we were hungry, tomorrow I will try to leave earlier with my mom, to avoid running with the sun, and continue to meet one more day of the challenge. With nothing more to add, I bid you farewell, until a future publication.

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone and courtesy @neilamarcano. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).

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