Trote, sentadillas y flexiones en mi sesión de hoy (Esp/Eng)

Trote, sentadillas y flexiones en mi sesión de hoy

Si bien el trote fue ligero, me ayudo bastante debido a que la semana pasada no pude trotar, aproveche para realizar sentadillas y flexiones, ejercicios que he tenido olvidado, lo cual deseo retomar full para recuperar condiciones perdidas.

Hoy mi trote fue pesado, no por cansancio, sino porque tenía gases, y eso me causo pesadez y dolor estomacal al trotar, de hecho tuve que detenerme varias veces, por intervalos súper cortos, para aligerar el dolor, sin embargo no fue hasta que comencé a realizar ejercicios de fuerza que comencé a mejorar.

No soy fan de estarme deteniendo, ni para fotos ni nada, me gusta mantener el ritmo desde el principio hasta el final, pero hoy me fue imposible. Afortunadamente pude terminar parte de lo planeado y después me fortalecí con ejercicios.

Hoy es la primera vez que troto con mi esposa y no la alcanzo, me dejo la morena jajá, pero en parte fue porque no pude trotar con mi ritmo habitual, aun así estoy contento con su desempeño, el cual cada vez es mejor, y sé que está enfocada en subir su ritmo y estoy seguro que lo va a conseguir Dios mediante.

A pesar de todo tuve un buen ritmo, pero considero que estoy muy lejos de mi condición ideal, así que poco a poco iré retomando.

Gracias por leer

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English

Jogging, squats and push-ups in my session today

Although the jogging was light, it helped me a lot because last week I could not jog, I took the opportunity to perform squats and push-ups, exercises that I have forgotten, which I want to resume full to regain lost conditions.

Today my jogging was heavy, not because of tiredness, but because I had gas, and that caused me heaviness and stomach pain when jogging, in fact I had to stop several times, for super short intervals, to lighten the pain, however it was not until I started doing strength exercises that I began to improve.

I'm not a fan of stopping, not for pictures or anything, I like to keep the pace from start to finish, but today it was impossible. Fortunately I was able to finish part of what I planned and then I strengthened myself with exercises.

Today is the first time I jog with my wife and I didn't catch her, she left me the brunette haha, but it was partly because I couldn't jog with my usual pace, even so I'm happy with her performance, which is getting better and better, and I know she is focused on raising her pace and I'm sure she will get it God willing.

In spite of everything I had a good pace, but I consider that I'm far from my ideal condition, so little by little I'll get back on track.

Thanks for reading

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