Trote ligero a causa de dolor muscular (Esp/Eng)

Estaba indeciso si trotar el día de hoy, ayer entrene mi tren inferior y después que mi cuerpo se enfrió, comencé a sentir molestias en el abductor y también en mi gemelo de la pierna derecha. No tome nada de antiinflamatorios y hoy al despertar me persistió la molestia, sin embargo decidí junto a mi esposa salir a entrenar y así ver si podía o no hacerlo.

La ventaja de tener tantos años entrenando permite que uno conozca mejor su cuerpo, por tal razón asumí que podía correr sin mayor contratiempo, y en efecto así fue, lo único que sí, fue que no acelere o intente subir mi velocidad, corrí lentamente.

Me agrado ver más personas en las calles, haciendo su vida normal sin tintes políticos, padres caminando con sus hijos, personas paseando a sus perros, jóvenes volando papagayos, y abuelos trotando, de verdad que así estamos mejor.
Sumado a eso, el clima estaba ya con un sol despidiéndose y también rodeado de nubes aparentemente cargadas, por lo que fue sumamente agradable la ventilación natural, además me conseguí un buen mango que ya me deguste junto a mi esposa e hijos – una probadita – para cada uno.

En definitiva, fue un entrenamiento ligero, sin estar inventando debido a la dolencia muscular, pero bastante agradable. Procurare tomar relajantes musculares y si todo mejora Dios mediante, seguir entrenando más seguido esta semana.

Gracias por leer

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English

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Light jogging because of muscle pain

I was undecided whether to jog today, yesterday I trained my lower body and after my body cooled down, I began to feel discomfort in the abductor and also in my calf of the right leg. I didn’t take any anti-inflammatories and today when I woke up the discomfort persisted, however I decided with my wife to go out to train and see if I could do it or not.
The advantage of having so many years training allows you to know your body better, for that reason I assumed that I could run without major setback, and indeed I did, the only thing was that I did not accelerate or try to increase my speed, I ran slowly.

I was pleased to see more people in the streets, doing their normal life without political dyes, parents walking with their children, people walking their dogs, young people flying parrots, and grandparents jogging, really that way we are better.

In addition to that, the weather was already with a sun saying goodbye and also surrounded by clouds apparently loaded, so it was extremely nice natural ventilation, plus I got a good mango that I already tasted with my wife and children - a taste - for each one.

All in all, it was a light workout, not making it up due to muscle soreness, but quite pleasant. I will try to take some muscle relaxants and if everything improves, God willing, keep training more often this week.

Thanks for reading

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