Retomando mis entrenamientos en HiveRun luego de una semana en blanco (Esp/Eng)

No haber corrido la semana que paso definitivamente me pego, lamente no cubrir el año completo sin detenerme pero me fue imposible entrenar. Sin embargo esta semana retome y corrí 3 veces, aunque registre solo dos porque una de ellas lo hice con mi hija de 9 años, y decidí no cargar teléfono ese día.

Hablando un poco del día con mi hija, fue grato, recorrimos 1 kilómetro y lo hizo excelente, de hecho quiere correr 3 km y dominar esa distancia. Como está entrenando Voleibol decidí ayudarla un poco, y ese día corrimos e hicimos 10 series de velocidad en 100 metros planos, fue brutal y muy agradable.

En otro de mis entrenamientos corrí con mi esposa, de subida por la Ribereña, aunque primeramente bajamos, a buena velocidad y después subimos con fuerza. Me sorprendió el desempeño de mi esposa, fue muy bueno, me sorprendió porque la pase en subida, y un rato después de hacerlo la tenía allí mismo, a menos de 5 metros de distancia, un buen progreso sin duda.

El día de ayer mi entrenamiento fue “interrumpido” por decirlo de una manera, ya que tuve que bajar mi ritmo y en ocasiones detenerme para escoltar a mi esposa que estaba padeciendo unos episodios de calor, y eso le afecta en la tensión, aunque ella no sufre de eso gracias a Dios.

En resumidas cuentas, lo mejor fue el entrenamiento de velocidad, esas 10 series estuvieron intensas y me pegaron bastante, de hecho, al día de hoy todavía me duelen las piernas, pero los resultados de este tipo de entrenamientos son siempre buenos, ya que uno imprime mucha fuerza. Procurare seguirlos haciendo.

Gracias por leer

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English

Resuming my HiveRun training after a blank week

Not having run last week definitely hit me, I regret not covering the whole year without stopping but it was impossible for me to train. However this week I picked up and ran 3 times, although I only logged two because one of them I did with my 9 year old daughter, and I decided not to carry my phone that day.

Talking a little bit about the day with my daughter, it was nice, we ran 1 km and she did excellent, in fact she wants to run 3 km and master that distance. Since she is training Volleyball I decided to help her a little bit, and that day we ran and did 10 speed series in 100 meters flat, it was brutal and very nice.

In another of my workouts I ran with my wife, up the Ribereña, although first we went down, at a good speed and then we went up hard. I was surprised by my wife's performance, it was very good, I was surprised because I passed her uphill, and a while after doing it I had her right there, less than 5 meters away, a good progress without a doubt.

Yesterday my training was "interrupted" so to speak, because I had to slow down my pace and sometimes stop to escort my wife who was suffering from a few episodes of heat, and that affects her blood pressure, although she does not suffer from it thank God.

All in all, the best part was the speed training, those 10 sets were intense and really hit me hard, in fact, to this day my legs still hurt, but the results of this type of training are always good, because you put a lot of strength into it. I will try to keep doing them.

Thanks for reading

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