Me toco entrenar solo, mi esposa esta lesionada (Esp/Eng)

Tenía tiempo sin trotar solo, me recordó cuando comencé hace un buen tiempo atrás, ya me he acostumbrado a trotar junto a mi esposa, pero se lesiono la semana pasada y aun está en proceso de recuperación, y por cómo van las cosas, quizás se pueda tardar un mes aproximadamente para que vuelva a retomar sus entrenamientos.

Al iniciar tuve un ligero dolor de cabeza, y se me paso cuando estuve cerca del segundo kilómetro, después de eso seguí corriendo y meditando un poco. Hoy divague en mis pensamientos, eso es una de las cosas que me gusta hacer al trotar porque me desestreso mientras voy pensando.

Jamás me ha dado por escuchar música mientras entreno, quizás en algún momento lo haga, pero realmente no me llama mucho la atención, y quizás me cueste concentrarme porque escuchar la música que me gusta y no cantarla es algo que no concibo.

Hoy quería trotar más distancia, pero salí tarde, y eso me freno, además no dejo de hacer ejercicios para fortalecer el tren inferior de mi cuerpo, por eso debo salir más temprano, inclusive, comenzar a trotar en las mañanas.

Otra cosa que quiero retomar, son mis entrenamientos entre semana, no he podido hacerlo porque he estado ocupado, pero necesito comenzar. Tengo una meta propuesta para este año, sin embargo, para conseguirla necesito ajustar algunos entrenamientos.

Bueno, ya veremos cómo transcurre esta semana, nos vemos en el asfalto.

Gracias por leer

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English

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I had to train alone, my wife is injured.

I had some time without jogging alone, it reminded me of when I started a long time ago, I'm used to jogging with my wife, but she got injured last week and she is still in recovery process, and the way things are going, maybe it will take a month or so for her to resume her training again.

At the beginning I had a slight headache, and it went away when I was close to the second kilometer, after that I kept running and meditating a little bit. Today I wandered in my thoughts, that's one of the things I like to do while jogging because I de-stress while I'm thinking.

I have never listened to music while training, maybe at some point I will, but it doesn't really catch my attention, and maybe it's hard for me to concentrate because listening to the music I like and not singing it is something I can't conceive.

Today I wanted to jog more distance, but I went out late, and that stopped me, also I do not stop doing exercises to strengthen my lower body, so I should go out earlier, even start jogging in the mornings.

Another thing I want to resume, are my workouts during the week, I have not been able to do it because I have been busy, but I need to start. I have a proposed goal for this year, however, to achieve it I need to adjust some workouts.

Well, we'll see how this week goes, see you on the asphalt.

Thanks for reading

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