Alcance mis primeros 10 Km con HiveRun [ESP/ENG]

El día de hoy fue muy grato para mí, tenía muchísimo tiempo, años que no corría esta distancia, así que me siento bastante contento por mi avance. Lo mejor de todo es que sentí que podía haber corrido un poco más pero me detuve al llegar a los 10, de momento no sentí cansancio, sin embargo ahorita que estoy sentado me duele un poco el cuerpo, claro está ya me he relajado.

Estoy un poco estresado porque el Photoshop no me quiere abrir, y eso no me deja retocar las fotos para el post, pero no me dejare quitar el ánimo el día de hoy. Ahora volviendo al tema, mi entrenamiento fue muy calmado, me alegro alcanzar esta distancia de la forma en que lo hice, no llegue con la lengua afuera ni con fatiga extrema, sino que estaba bastante relajado, con energías.

Esta semana que corre entrene el día jueves, un trote ligero, eso definitivamente me ayudo, hoy mi cuerpo estaba muy fresco y activo. Cuando comencé a trotar sentí un acondicionamiento bien realizado, suelo calentar por espacio de algunos minutos junto a mi esposa y después le doy unos 7 minutos de ventaja para salir. No note nada de cansancio en los primeros minutos y eso es bueno, me permití correr a un ritmo ligero y al final acelerar un poco, pero no tanto como las sesiones pasadas donde remataba un km entero.

Estuve viendo mis tiempos y corrí casi una hora, me faltaron 2 minutos para hacerlo, el ritmo promedio fue de 5:48 min/km y esta vez si no baje a los 4 minutos; ahora que llegue a los 10 procurare mantenerlos por un tiempo y después que ya me sea habitual me enfocare en los tiempos para más adelante si Dios lo permite aumentar la distancia.

Me gusto como estaba el clima cuando comenzamos a trotar, el sol estaba bajando y se veía el atardecer, sumado a eso la brisa estaba súper fresca, fue demasiado calidad honestamente, ya veremos cómo nos trata la siguiente semana, pero la idea es seguir avanzando y mejorando. Este año vamos activos semana a semana, si Dios lo permite así estaremos todo el año, no puedo esperar los resultados de mi entrenamiento en Diciembre, ya veremos.

Gracias por leer

English

I reached my first 10 km with HiveRun

Today was very pleasant for me, I had not run this distance for a long time, years, so I feel quite happy with my progress. The best thing of all is that I felt like I could have run a little more but I stopped when I reached 10, at the moment I didn't feel tired, however right now that I'm sitting my body hurts a little, of course I've already relaxed.

I'm a little stressed because Photoshop doesn't want to open me, and that doesn't let me retouch the photos for the post, but I won't let myself get discouraged today. Now getting back to the topic, my training was very calm, I'm glad I reached this distance the way I did, I didn't arrive with my tongue hanging out or with extreme fatigue, but rather I was quite relaxed, with energy.

This running week I trained on Thursday, a light jog, that definitely helped me, today my body was very fresh and active. When I started jogging I felt well-conditioned. I usually warm up for a few minutes with my wife and then give her about 7 minutes to start. I didn't notice any fatigue in the first minutes and that's good, I allowed myself to run at a light pace and in the end accelerate a little, but not as much as the past sessions where I finished an entire km.

I was looking at my times and I ran almost an hour, I was 2 minutes away from doing it, the average pace was 5:48 min/km and this time if I didn't go down to 4 minutes; Now that I reach 10 I will try to maintain them for a while and after it becomes habitual to me I will focus on the times for later if God allows it to increase the distance.

I liked how the weather was when we started jogging, the sun was going down and the sunset was visible, added to that the breeze was super fresh, it was honestly too quality, we'll see how next week treats us, but the idea is to keep moving forward and improving. This year we are active week by week, if God allows it we will be there all year, I can't wait for the results of my training in December, we'll see.

Thank you for reading

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