7 km + 100 flexiones y remate poderoso en mi sesión de hoy en HiveRun (Esp/Eng)

Esta semana ha sido agotadora, no a nivel de ejercicios sino en fatiga mental más que todo. Mi esposa y yo hemos estado con los niños enfermos, la niña está bien gracias a Dios pero el niño anda con fiebres constantes, sumado a eso el cierre escolar y otras cosas se suman. Afortunadamente cuento con este escape, el cual me ayuda mucho la verdad.

Hoy corrí sabroso, con ánimo de trotar, y me anime a realizar un remate en el último kilómetro, lo hice en 4:28 min/km. Me sentí súper bien con ese remate no me canse al hacerlo, todo lo contrario, sentí que podía avanzar más a un buen ritmo, pero ya había llegado al lugar de la meta para hacer las flexiones.

Hoy corrí por el Aeropuerto, estaba indeciso si lo hacía por allí o me lanzaba vía Ribereña. Pero asumí que era algo tarde así que tome mi ruta habitual. El clima estuvo fresco, la brisa sabrosa y el sol escondiéndose, eso me gusto porque me facilito el entrenamiento.

Se acerca la CAF y al ver algunos miembros del equipo entrenar para ello, me surge la interrogativa, si podré ir este año. Queda poco tiempo y debo subir el kilometraje. Sesiones más largas y entrenamientos de potencia para alcanzar los 21 km.

Actualmente siento que puedo alcanzar los 21 km, por lo que voy a planificar cual será el recorrido idóneo para lograrlo. Claro, será a un ritmo más lento ya que es una distancia que nunca he corrido.

Hoy me hizo falta mi esposa al correr, se quedó con los niños, más que todo por la fiebre de mi pequeño corredor. Mañana seguramente entrenara y me tocara a mí hacer la guardia.

Gracias por leer

English

7 km + 100 pushups and power punchline in my HiveRun session today

This week has been exhausting, not in terms of exercise but in terms of mental fatigue more than anything else. My wife and I have been sick with the kids, the girl is fine thank God but the boy has constant fevers, added to that the school closure and other things add up. Fortunately I have this escape, which really helps me a lot.

Today I ran really good, with jogging spirit, and I did a sprint in the last kilometer, I did it in 4:28 min/km. I felt great with that finish line, I didn't get tired doing it, on the contrary, I felt I could go further at a good pace, but I had already arrived to the finish line to do the push ups.

Today I ran through the Airport, I was undecided if I would run through there or I would run via Ribereña. But I assumed it was a bit late so I took my usual route. The weather was cool, the breeze was nice and the sun was hiding, I liked that because it made my training easier.

The CAF is approaching and seeing some of the team members training for it, the question arises, will I be able to go this year. Time is short and I have to up the mileage. Longer sessions and power training to reach 21km.

At the moment I feel that I can reach 21 km, so I am going to plan what will be the ideal route to achieve it. Of course, it will be at a slower pace as it is a distance I have never run.

Today I missed my wife while running, she stayed with the kids, mostly because of my little runner's fever. Tomorrow she will probably train and it will be my turn to be on watch.

Thanks for reading

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