La importancia de no parar es lo que nos permite aumentar, no hay otra fórmula, y esto no es solo en el running sino en cualquier deporte que practiquemos. Recuerdo como hace años corría y entrenaba beisbol, además jugaba futbol casi todos los días, claro era bastante joven y sin responsabilidades, pero cuando el cuerpo se acostumbra a algo es difícil no darle lo que pide.

Una vez deje los entrenamientos comencé a padecer, y cuando los retome el cansancio era terrible debido a la inactividad, sin embargo como he leído en algunos post de otros compañeros y también en comentarios, el cuerpo recuerda y se acostumbra rápido, definitivamente es así, lo he podido ver en estas semanas que he estado más activo.

Hoy fue mi segunda sesión de la semana, el sábado Dios mediante será la tercera pero estoy sumamente animado debido a las mejoras sustanciales que he estado obteniendo. Evidentemente estoy llevando un registro y comparando mis tiempos, y aunque no estoy corriendo con la mentalidad de superar lo anterior mi cuerpo está respondiendo solo a ese impulso de avanzar.

Toda mi vida he sido así, solamente en los gimnasios soy flojo, las pesas no son lo mío, pero correr es algo que disfruto muchísimo pues aparte de ayudarme en la salud me sirve para desestresarme y pensar en otras cosas, incluso puedo reflexionar acerca de las acciones que he realizado o dejado de hacer durante el día.

Es increíble como la mente trabaja en momentos donde no hay estrés o preocupaciones, por eso recomiendo correr, es más que un deporte, también funciona como terapia, por lo que si no lo estás haciendo te animo a comenzar, los inicios suelen ser difíciles y dolorosos pero una vez se pasa esa etapa viene el disfrute y la relajación, y créeme, el cuerpo se vuelve adicto.

Gracias por leer

English

5 Km before the next HiveRun session

The importance of not stopping is what allows us to increase, there is no other formula, and this is not only in running but in any sport we practice. I remember how years ago I used to run and train baseball, I also played soccer almost every day, of course I was quite young and without responsibilities, but when the body gets used to something it is difficult not to give it what it asks for.

Once I stopped training I began to suffer, and when I resumed the tiredness was terrible due to inactivity, however as I have read in some posts of other colleagues and also in comments, the body remembers and gets used quickly, it is definitely so, I have seen it in these weeks that I have been more active.

Today was my second session of the week, Saturday God willing will be my third but I am extremely encouraged due to the substantial improvements I have been making. Obviously I'm keeping track and comparing my times, and although I'm not running with the mindset of beating the above my body is responding just to that urge to move forward.

All my life I have been like this, only in the gyms I am lazy, weights are not my thing, but running is something I enjoy very much because apart from helping my health it helps me to de-stress and think about other things, I can even reflect on the actions I have done or not done during the day.

It's amazing how the mind works in moments where there is no stress or worries, that's why I recommend running, it's more than a sport, it also works as therapy, so if you are not doing it I encourage you to start, the beginnings are usually difficult and painful but once you pass that stage comes the enjoyment and relaxation, and believe me, the body becomes addicted.

Thanks for reading