13.3 km recorridos esta semana con HiveRun (Esp/Eng)

Esta semana corrí un poco menos que la anterior, un total de 13,1 km en 3 entrenamientos, aunque pienso que a pesar de ser una menor distancia, fue más sustancioso porque corrí en subida (desnivel), lo cual requiere un poco más de fuerza en las piernas y el resultado es de mayor beneficio tanto a la resistencia como a la potencia.

Es un entrenamiento que juntamente con mi esposa he decidido hacer para que juntos fortalezcamos y avancemos en nuestro running. Subir por la Av. Ribereña siempre es un desafío porque hay muchos vehículos de todo tipo transitando esa vía a mucha velocidad, pero no somos los únicos que trotamos por allí, siempre hay gente tanto joven como adultos que transitan dicha vía.

Hoy si corrimos en plano, aunque estuve un poco molesto porque se nos hizo tarde, y honestamente no me gusta correr tan tarde. Sé que es mejor en el sentido del ambiente fresco, pero al ser de noche la gente anda acelerada, hoy presenciamos un accidente de un motorizado, aproximadamente 10 segundos después que mi esposa pasara esa acera, ¡Que peligro! Además, el reflejo de los autos en la vista, todo es muy molesto.

Pero haciendo eso a un lado, el trote fue bastante ameno, disfrute de la brisa para refrescarme un poco del calor, y pude hacer mi rutina sin mayores contratiempos. La semana siguiente veremos cómo se desarrolla, pero tenemos planificado 3 trotes por la semana, y así seguir fortaleciendo.

Gracias por leer

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English

13.3 km run this week with HiveRun

This week I ran a little less than last week, a total of 13.1 km in 3 workouts, although I think that despite being a shorter distance, it was more substantial because I ran uphill, which requires a little more strength in the legs and the result is of greater benefit to both endurance and power.

It is a workout that together with my wife I have decided to do so that together we can strengthen and advance in our running. Going up Ribereña Avenue is always a challenge because there are many vehicles of all kinds traveling that road at high speed, but we are not the only ones who jog there, there are always both young people and adults who travel that road.

Today we did run flat, although I was a little annoyed because we were running late, and honestly I don't like to run that late. I know it is better in the sense of the cool environment, but being at night people are running fast, today we witnessed an accident of a motorized vehicle, about 10 seconds after my wife passed that sidewalk, what a danger! Also, the reflection of the cars in the view, everything is very annoying.

But putting that aside, the jog was quite enjoyable, I enjoyed the breeze to cool off a bit from the heat, and I was able to do my routine without any major setbacks. Next week we'll see how it goes, but we're planning on 3 jogs a week to keep getting stronger.

Thanks for reading

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