My Actifit Report Card: January 11 2022

avatar
(Edited)

actifit

the day is known from the sunrise I managed to capture the rising sun trying to pass through the clouds.

деня се познава от изгрева аз успях да заснема изграващото слъце опитващо се да премине през облаците.

a nice old one for the start of the working day with a beautiful view of the mountain with the caressing sun.

едно хубав стар за начало на работния ден с красив изглед на планината със галещото слънце.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


4856
Walking,Daily Activity
Height
170 cm
Weight
90 kg
Body Fat
20 %
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm

actifit sportstalk amazingnature travelphotography photographylovers pinmapple ecency naturephotography photography
0
0
0.000
4 comments
avatar

5K крачки ако правиш ще е добре.

0
0
0.000
Reply
avatar

Прав и повече понякога зависи от работния ми ден имам и над 20 Хил

0
0
0.000
Reply
avatar

ok.20 хил е много добре.
Аз се старая под 10 хил да не падам. Навермето Actifit като се появиха 2018 лятото бяха постнали информация, май беше от Японски източник, или Японски спортисте, че мин 5 хил крачки на ден трябват за тялото да е във форма. 10-12 хил е най-добре.

0
0
0.000
Reply
avatar

Да 5 хиляди крачки и лекарите препоръчват че са необходими за сърцето да бъде здраво

0
0
0.000
Reply