Mi Primer Entrenamiento de Caminata del año 2023 [ESP/ENG]

Saludos amigos de Hive y @fulldeportes, deseandoles un feliz año, a continuación les voy a presentar mi primer entrenamiento de caminata del año 2023, en la ruta la vuelta Al Samán de mi comunidad.

Greetings friends from Hive and @fulldeportes, wishing you a happy new year, then I am going to present my first walking training of the year 2023, on the route around Al Saman in my community.

Luego de estas vacaciones decembrinas, aunque todavía me quedan unos días antes de iniciar las actividades escolares, me active a retomar nuevamente mis entrenamientos de caminata, muy tempranos me desperté, para levantarme, después esperé para salir a la 6:15 am ya que el tiempo estaba muy oscuro.

After these December vacations, although I still have a few days left before starting school activities, I got active to resume my walking training again, I woke up very early to get up, then I waited to leave at 6:15 am since the time was very dark.

En esta oportunidad mi mascota Negrito, no me acompañó, porque no lo deje salir a la calle, ya que él me acompaña solamente tres cuadras y después se devuelve, porque en una oportunidad cuando íbamos hacia Montero varios perros que viven por allí lo persiguieron y se devolvió rápidamente porque estos lo estaban agrediendo. Los perros marcan su territorio y ellos no les gusta mucho que otros invadan sus espacios, por eso Negrito se devuelve para evitar encontrarse con otros que protegen su territorio.

On this occasion my pet, Negrito, did not accompany me, because I did not let him go out into the street, since he only accompanies me three blocks and then he returns, because on one occasion when we were going to Montero several dogs that live there chased him and He returned quickly because they were attacking him. Dogs mark their territory and they don't really like others invading their spaces, so Negrito turns back to avoid meeting others who protect their territory.

Cuando iba por la avenida Lisandro Hernández me encontré con una pareja de corredores que también estaba entrenando, me pasaron, pasé frente a la estatua de Ezquiel Zamora en un tiempo de 18 minutos, mantuve un ritmo bastante rápido para no perderlos de vista, pero ya cuando llegué a la entrada del asentamiento campesino mi cronometro llevaba un tiempo de 27 minutos, y los corredores registraron 24 minutos con 20 segundos, es decir me llevaba 3 minutos de ventajas.

When I was going down Lisandro Hernández avenue I met a couple of runners who were also training, they passed me, I passed in front of the Ezquiel Zamora statue in a time of 18 minutes, I kept a fast pace so as not to lose sight of them, but now When I arrived at the entrance to the peasant settlement, my stopwatch had a time of 27 minutes, and the runners recorded 24 minutes and 20 seconds, that is, I was ahead of 3 minutes.

Esta ruta me gusta mucho, porque contiene un trayecto de aproximadamente 3km de asfalto, y la otra parte es una carretera de tierra, se siente un poco de frío, debido a que está rodeadas de varias montañas, esto es un asentamiento campesino donde abunda la cría de ganados, ovejas, siembra de cambures y maíz.

I like this route a lot, because it contains a path of approximately 3km of asphalt, and the other part is a dirt road, it feels a bit cold, because it is surrounded by several mountains, this is a peasant settlement where the raising cattle, sheep, planting bananas and corn.

Tenía pensado realizar la ruta donde 5km, pero me desvié hacia la parte que denominados los corredores de esta comunidad llamada Dimas, allí se siente una pequeña subida que no es muy pronunciada, donde al final se llega a una parcela y no hay más carretera es decir se termina allí, y luego retorno para tomar la ruta principal.

I had planned to do the route where 5km, but I deviated towards the part that is called the corridors of this community called Dimas, there you feel a small climb that is not very pronounced, where at the end you reach a plot and there is no more road is say it ends there, and then return to take the main route.

Hacer este tipo de entrenamiento en carretera de tierra, es bueno porque no afecta mucho el impacto en las rodillas, y cuando el atleta le corresponde participar en una competencia de ruta de asfalto, el rendimiento es mucho mejor porque el organismo está adaptado a diferentes ruta lo cual no lo afecta en su rendimiento físico.

Doing this type of training on the dirt road is good because it does not affect the impact on the knees much, and when the athlete has to participate in a competition on the asphalt road, the performance is much better because the body is adapted to different routes. which does not affect his physical performance.

En los últimos entrenamiento del año pasado, active la app Strava y hoy nuevamente lo hice para llevar el registro de mi entrenamiento, pero cuando busque en mi teléfono la actividad no quedó guardada, me imagino debe ser que se guardan algunas de forma gratuita, y para después registrar otras se debe pagar por el uso de la herramienta. Entonces voy a buscar otras opciones de uso gratuito para poder tener mi registro de los entrenamientos de este año.

In the last training of last year, I activated the Strava app and today I did it again to keep track of my training, but when I searched my phone the activity was not saved, I imagine it must be that some are saved for free, and to later register others, you must pay for the use of the tool. So I'm going to look for other free use options so I can have my record of this year's training.

Después que salí del asentamiento campesino El Samán, pasé por la población de La Represa, bajando un poco, donde se encuentra la escuela Inocencio Utreras, allí llevaba un tiempo de 1 horas con 8 minutos, al llegar a mi casa marque un tiempo total de 1 horas con 24 minutos en toda la ruta.

After I left the El Samán peasant settlement, I went through the town of La Represa, going down a bit, where the Inocencio Utreras school is located. 1 hours and 24 minutes on the entire route.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logos utilizados de Hive y @fulldeportes

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in inkscape
Logos used from Hive and @fulldeportes

Espero que les haya gustado este entrenamiento,en Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked this training, in Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state, see you in a future publication.