Entrenamiento de Caminata ruta El Samán 8.69K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes este entrenamiento de caminata que realicé en la ruta del Samán, de la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings, friends of Hive and @fulldeportes, today I'm going to share with you this walking workout I did on the Samán trail, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.

Cabe destacar que esta semana voy a realizar entrenamientos a un ritmo suave ya que el domingo 30 de marzo estaré participando en la Octava Caminata por La Fe y Devoción de un Pueblo, de 15 Km a beneficio del Santo Sepulcro de Villa de Cura, que se realizará el domingo 30 de marzo, por eso es importante entrenar suave para estar preparado para esta caminata recreativa para apoyar esta iniciativa de los cargadores del Santo Sepulcro.

It is worth noting that this week I will be training at a gentle pace since on Sunday, March 30, I will be participating in the Eighth Walk for the Faith and Devotion of a People, 15 km long, to benefit the Holy Sepulchre of Villa de Cura, which will take place on Sunday, March 30. Therefore, it is important to train gently to be prepared for this recreational walk to support this initiative of the bearers of the Holy Sepulchre.

En este entrenamiento lo hice está tarde, salí a las 5:23 pm, ya el sol había bajado pero se sentía el calor, caminando por toda la avenida Lisandro Hernández, al llegar al monumento de Ezequiel Zamora con un tiempo de 21 minutos, es decir el ritmo no fue suave pero tampoco lento, después continúe por toda la carretera nacional, crucé la carretera para adentrarme al asentamiento campesino El Samán, después de recorrer como 50 metros, complete la distancia de 3K en un tiempo de 29 minutos con 36 segundos.

In this training I did it this afternoon, I left at 5:23 pm, the sun had already set but the heat was felt, walking along the entire Lisandro Hernández Avenue, when I arrived at the Ezequiel Zamora monument with a time of 21 minutes, that is, the pace was not easy but not slow either, then I continued along the national highway, I crossed the highway to enter the El Samán peasant settlement, after traveling about 50 meters, I completed the 3K distance in a time of 29 minutes and 36 seconds.

Después caminé una recta de aproximadamente 200 metros y me desvié hacia una ruta nueva que está cerca de la montaña detrás de La Antena, al llegar al final, me hidrate y me regresé para retomar la vuelta al Samán, pasando los 5K en un tiempo de 51 minutos, en esta ocasión no subí el sector Dimas porque ya estaba un poco tarde, entonces continúe avanzando en esta recta que es una carretera de superficie de tierra con algunas piedras.

Then I walked a straight line of approximately 200 meters and deviated towards a new route that is near the mountain behind La Antena, when I reached the end, I hydrated and returned to resume the return to Samán, passing the 5K in a time of 51 minutes, this time I did not go up the Dimas sector because I was already a little late, so I continued advancing on this straight line which is a dirt surface road with some stones.

Asimismo, llegué al frente de la montaña cerca del Samán, para luego continuar este recorrido y empezar a subir y bajar por sector Santa Eduviges, luego La Represa y después pasar por el centro de la comunidad de Villa de Cura, y llegar al mismo punto salida, con un tiempo de 1 hora 17 minutos con 51 segundos, con una distancia de 8.69K, un desnivel positivo 68 m y un desnivel máximo de 562 m, registrado en la aplicación Strava.

Likewise, I reached the front of the mountain near Samán, to then continue this route and begin to go up and down through the Santa Eduviges sector, then La Represa and then pass through the center of the Villa de Cura community, and reach the same starting point, with a time of 1 hour 17 minutes with 51 seconds, with a distance of 8.69K, a positive slope of 68 m and a maximum slope of 562 m, recorded in the Strava application.

Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/jlHstiy43Rb

Check out my hike on Strava: https://strava.app.link/jlHstiy43Rb

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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