Entrenamiento de Caminata Montero - El Samán 11K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña en la ruta del asentamiento campesino Montero y El Samán, en la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain hiking training on the route of the Montero and El Samán peasant settlements, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

Cabe destacar que el día miércoles realicé mi entrenamiento de montaña y para hoy viernes tenía planificado hacer una ruta plana, el cual me sirve de entrenamiento de fondo, combinando dos rutas que me gusta mucho por estar rodeado de montañas para poder disfrutar de la naturaleza y del aire libre.

It is worth mentioning that on Wednesday I did my mountain training and for today, Friday, I had planned to do a flat route, which serves as my endurance training, combining two routes that I really like because I am surrounded by mountains to be able to enjoy nature and the outdoors.

En este entrenamiento caminé por el asentamiento campesino Montero y El Samán, saliendo a las 6 y 12 de la mañana, le había escrito a mi amigo, para que me acompañe, pero no pudo estar, el clima estaba fresco y estaba amaneciendo, recorriendo toda la avenida Lisandro Hernández, para después adentrarme por la primera entrada de Montero, la carretera como es la superficie de tierra tenía mucho polvo, debido a la sequía de estos días.

In this training I walked through the peasant settlement Montero and El Samán, leaving at 6:12 in the morning. I had written to my friend to accompany me, but he could not be there, the weather was cool and it was dawning, walking along the entire Lisandro Hernández Avenue, and then entering through the first entrance of Montero. The road, as it is a dirt surface, was very dusty due to the drought of these days. <

Asimismo continúe avanzando para pasar los primeros 2k en un tiempo de 21 minutos con 51 segundos, esta ruta es toda plano, solo hay una pequeña subida después de la vaquera,al llegar a los 3k la aplicación Strava registro un tiempo de 30 minutos, es decir 10 minutos por Kilometros. Luego continúe caminando para llegar a la vaquera y bajar hasta completar la distancia de 4K en un tiempo de 39 minutos con 59 segundos.

I continued to advance to pass the first 2k in a time of 21 minutes and 51 seconds. This route is all flat, there is only a small climb after the Vaquera. When I reached 3k, the Strava application recorded a time of 30 minutes, that is, 10 minutes per kilometer. Then I continued walking to reach the Vaquera and go down until I completed the distance of 4K in a time of 39 minutes and 59 seconds.

Después me hidrate y me regresé por el mismo camino, desviando a la izquierda para salir por otra parte de asentamiento campesino, pasando por un pequeño puente, donde está el río de Las Mercedes, una vez llegué a la carretera nacional, llevaba una distancia de 6.47K , para cruzar la carretera y entrar al asentamiento campesino El Samán, ya el sol empezó a salir pero todavía no se sentía de fuerte.

Afterwards I hydrated myself and returned along the same path, turning left to exit through another part of the peasant settlement, passing over a small bridge, where the Las Mercedes River is. Once I reached the national highway, I had covered a distance of 6.47K to cross the road and enter the peasant settlement of El Samán. The sun had already begun to rise but it still did not feel strong.

Luego continúe caminando por este asentamiento campesino, pero no recorrí la parte cerca de la montaña, ni el sector Dimas, en otro entrenamiento lo hago para hacer una mayor distancia, esta parte son puras rectas y un solo cruce, en el camino me conseguí con una vaca que estaba comiendo, para después salir completamente del asentamiento campesino y comenzar a subir para pasar por el sector Santa Eduviges, La Represa y por último llegar al centro de la comunidad.

Then I continued walking through this peasant settlement, but I did not go through the part near the mountain, nor the Dimas sector, in another training I do it to cover a greater distance, this part is all straights and a single crossing, on the way I came across a cow that was eating, to then completely leave the peasant settlement and begin to climb to pass through the Santa Eduviges sector, La Represa and finally reach the center of the community.

Finalice este entrenamiento, llegando al mismo punto de partida, me sentí bastante bien, manteniendo un mismo ritmo a 10 minutos por km, en un próximo entrenamiento voy a hacer otro recorrido pero que sea plano y montaña, para de esta forma ver cómo me desenvuelvo en este tipo de rutas. Realicerealizando un tiempo final de 1 hora 49 minutos con 49 segundos, una distancia de 11K, con un desnivel positivo 94 m y desnivel máximo de 572 m, registrado en la aplicación Strava.

I finished this training, arriving at the same starting point, I felt pretty good, maintaining the same pace at 10 minutes per km, in a next training I will do another route but one that is flat and in the mountains, in order to see how I perform on this type of routes. I achieved a final time of 1 hour 49 minutes and 49 seconds, a distance of 11K, with a positive gradient of 94 m and a maximum gradient of 572 m, recorded in the Strava application.

Espero que les haya gustado este entrenamiento de caminata de montaña, deseándoles a todos para que pasen una feliz navidad y que el niño Dios les llene de muchas nos vemos en el próximo.

I hope you enjoyed this mountain hiking training, I wish you all a Merry Christmas and that Baby Jesus fills you with many blessings, see you next time.

Este fue mi actividad en Strava: https://strava.app.link/ExByp1rwuPb

This was my activity on Strava:
https://strava.app.link/ExByp1rwuPb

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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