Entrenamiento de Caminata de Montaña - ruta Las Rosas [ESP/ENG]

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy nuevamente voy a compartir mi entrenamiento del día domingo de caminata de montaña en la ruta del cerro Las Rosas, de la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today again I'm going to share my training of Sunday mountain hiking on the route of Las Rosas hill, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

Anoche estuvo lloviendo un poco, y había pensado suspender el entrenamiento en caso de que estuviese lloviendo en la mañana, a la 5:30 am me levante y me prepare para salir casi a la 6:00 am, active me reloj cronometro y las aplicaciones Strava y Actitif para llevar me registro en esta ruta.

Last night it was raining a little bit, and I had thought about suspending the training in case it was raining in the morning, at 5:30 am I got up and got ready to leave almost at 6:00 am, I activated my stopwatch and the Strava and Actitif apps to keep track of this route.

En estos entrenamientos mi amigo y compañero Negrito, mi perrito, está un poco enfermo, no le he podido traer porque tiene una de las patas inflamadas, y voy esperar para que se recupere, para que se active nuevamente, junto conmigo. Al comienzo mantuve un buen ritmo de caminata de 7 minutos por km, mejorando prácticamente 1 minutos menos comparándolo con otros entrenamientos.

In these trainings my friend and partner Negrito, my little dog, is a little sick, I could not bring him because he has one of his paws inflamed, and I will wait for him to recover, so he can be active again, along with me. At the beginning I kept a good walking pace of 7 minutes per km, improving almost 1 minute less compared to other trainings.

Al llegar a la entrada de Villa de Cura, el llamado Villacon, llevaba un registro de tiempo de 14 minutos con 22 segundos, con una distancia de 2km, según la aplicación Strava, este ha sido uno de mis mejores tiempo, hasta ahora, allí tome una fotografía, para que ustedes vean el color rojizo del cielo en esta horas tempranas de la mañana, en la avenida Lisandro Hernández, continué mi recorrido hasta la entrada del cerro Las Rosas con un record personal de 29 y 20 segundos, para comenzar ascender a la montaña.

Arriving at the entrance of Villa de Cura, the so-called Villacon, I had a record time of 14 minutes and 22 seconds, with a distance of 2km, according to the Strava application, this has been one of my best times so far, there I took a picture, so you can see the reddish color of the sky in this early morning hours, in the Lisandro Hernandez Avenue, I continued my journey to the entrance of Cerro Las Rosas with a personal record of 29 and 20 seconds, to start ascending the mountain.

Esta entrada que es una carretera de tierra, anteriormente estuvo abierta, y ahora la cerraron para evitar que el ganado, se desvíe hacia la calle y de esta forma evitar un accidente, se puede apreciar las huellas del ganado, dejando las bostas en su recorrido en esta montaña, disminuí el paso de la caminata para aprovechar y tomar algunas guayabas que estaban maduro y comérmelas, esta contienen una gran cantidad vitamina C.

This entrance, which is a dirt road, was previously open, and now it is closed to prevent cattle from straying onto the road and thus avoid an accident, you can see the traces of cattle, leaving the cattle on their way on this mountain, I slowed the pace of the walk to take advantage and take some guavas that were ripe and eat them, this contain a lot of vitamin C.

Cabe destacar que este recorrido es muy exigente, se encuentran alrededor de 5 subidas, pero que están separadas, donde tenemos una parte plana que sirve para recuperarnos del esfuerzo físico, en este recorrido en la parte alta se encuentra varias torres eléctricas que son las que suministran la energía eléctrica a varios sectores del estado Aragua, llegue a una parte donde está el ánima sola con un tiempo de 53 minutos y después viene una subida más corta de las anteriores para llegar a la segunda torre eléctrica.

It is worth noting that this tour is very demanding, you find around 5 separate subidas, but you are separated, where we have a flat part that serves to recover us physical effort, in this tour in the high part is located several electrical towers that are supplied power supply several sectors of the state Aragua, get to a part where the single anime is with a time of 53 minutes and then comes a rise more short of the above to get to the second electrical tower.

Después de pasar por la torres, me detuve un minutos para hidratarme un poco, tome algunas fotografías, donde se apreciar el verdor del follaje de la montaña, nuevamente me encontré con otras matas de guayaba y me detuve a comer algunas, en ese instante mire hacia atrás y venia una corredora que estaba entrenando, me extraño que venía sola, porque siempre viene acompañada de su esposo. Continué mi recorrido y venia otra subida para llegar a la parte donde está la piedra con un tiempo de 1 hora con 8 minutos.

After passing through the towers, I stopped for a few minutes to hydrate a little, I took some pictures, where you can see the green foliage of the mountain, again I found other guava bushes and I stopped to eat some, at that moment I looked back and came a runner who was training, I was surprised that she came alone, because she is always accompanied by her husband. I continued my run and there was another climb to reach the part where the stone is with a time of 1 hour and 8 minutes.

Luego de pasar los 5 minutos, pasó otro corredor que es el esposo de la corredora que iba adelante, lo salude y me manifestó que se había detenido un poco porque no se sentía bien, por eso le dijo a su esposa que siguiera adelante con su entrenamiento, seguí bajando, para luego nuevamente subir una pendiente bastante larga y comenzar otras vez a bajar hasta finalizar en la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 1 hora 43 minutos, la aplicación Strava se detuvo debido y no registro correctamente mi recorrido, con 10761 paso en Actitift.

After passing the 5 minutes, passed another runner who is the husband of the runner who was ahead, I greeted him and he told me that he had stopped a little because he was not feeling well, so he told his wife to go ahead with his training, I continued down, then again up a fairly long slope and start again to go down to finish at the Lisandro Hernandez Avenue with a time of 1 hour 43 minutes, the Strava application stopped due and not properly record my route, with 10761 step in Actitift.

Este fue mi entrenamiento, nos vemos en el próximo.

This was my training, see you in the next one.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: https://www.deepl.com

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in Inkscape
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: https://www.deepl.com

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