Entrenamiento de Caminata de Montaña Los Chivos 3.09K
Cabe destacar que no había entrenado más después de la caminata del Santo Sepulcro, es decir tenía dos días de descanso porque me quedaron dolores musculares en las piernas, porque esa caminata fue muy rápida y entonces hoy le dije a mi hijo para subir el cerro de Los Chivos hasta la tercera montaña, en donde están las máquinas de hacer ejercicios, que es un recorrido corto y me ayuda a quitar esas molestias musculares y también para mí hijo es muy bueno para obtener resistencia en el deporte del fútbol.
En este entrenamiento salimos a las 5:04 pm, ya el sol se había ocultado, pero se sentía algo de calor, recorriendo la avenida Lisandro Hernández para después adentrarnos a la montaña, desde el principio mi hijo se fue adelante y comenzó a trotar, yo continúe detrás de él, ya en la cima de la primera subida hicimos un tiempo de 9 minutos con 35 segundos, llegando a la cruz.
Después continuamos avanzando en una de las subidas nos encontramos con dos caminantes, y llegamos a la segunda cima con un tiempo de 14 minutos, mi hijo se iba adelante subiendo sin sentir ningún tipo de cansancio, me detuve en esta parte para darle el agua a mi hijo, luego continúe caminando y aumenté un poco para llegar a la tercera montaña, mu hijo se quedó y yo continúe unos metros más adelante, completando una distancia de 1.5K.
Luego de regreso pase buscando a mi hijo para comenzar el descenso, a esta hora venían subiendo varias personas, terminamos de bajar, y llegamos nuevamente a la avenida Lisandro Hernández al mismo punto de salida, con un tiempo de 42 minutos, una distancia de 3.04K, y un desnivel positivo 251 m y un desnivel máximo de 700 m, registrado en Strava.
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
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Photos: Redmi Note 10 Phone
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Que hermosa experiencia y más con su hijo lo felicito,a seguir compartiendo lo más hermoso de la vida las montañas.
Hola , gracias.
Excelente que a tu niño le gusta el deporte, eres su ejemplo. Bellas las montañas a pesar que se observa la inclemencia del verano...saludos @cetb2008
Hola muchas gracias por comentar, abrazos.
Que bueno profe que sirva como faro a su hijo en este mundo donde la tecnología arropa a los jóvenes llevándolos al sedentarismo.