Entrenamiento de Caminata de Montaña - Las Antenas - 16.83 K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento que realicé el día de hoy domingo, en la ruta Las Antenas, ubicada en el sector La Planta, de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends from Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my training that I did this Sunday, on the Las Antenas route, located in the La Planta sector, Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state, Venezuela .

Cabe destacar que el día anterior, había cuadrado con unos amigos caminantes para subir juntos esta montaña, y él me manifestó que iba a salir un grupo de la Plaza Miranda, pero yo le dije para ir primeros, porque si no tendríamos que esperar al grupo, después se nos hace más tarde, y así fue nos organizamos, donde me estaría esperando a la 6:00 en la pasarela en la avenida Lisandro Hernández. Salí desde la avenida a la 5:50 am, activando la aplicación Strava y Actitift, todavía estaba un poco oscuro, al llegar al punto de encuentro espere 6 minutos y nos encontramos.

It should be noted that the day before, I had met with some hiking friends to climb this mountain together, and he told me that a group was going to leave from Plaza Miranda, but I told him to go first, because otherwise we would have to wait for the group. , then it got later, and that's how we organized ourselves, where he would be waiting for me at 6:00 on the catwalk on Lisandro Hernández Avenue. I left from the avenue at 5:50 am, activating the Strava and Actitift application, it was still a little dark, when I arrived at the meeting point I waited 6 minutes and we met.

Como he mostrado en otros entrenamientos, para llegar a esta montaña recorrimos mis compañeros y yo, toda la avenida Lisandro Hernández, con un buen paso, pasamos por la estatua de Ezequiel Zamora, en un tiempo de 26 minutos, tomando la delantera mi amigo Rafael, quien fue el que marco el ritmo de la caminata y yo iba detrás de su esposa, ellos me indicaron que si deseaba caminar rápido, que lo hiciera y los esperaba en la cima de la montaña, pero yo decidí ir junto a ellos en los primeros 7,5 km que está en la entrada al sector La Planta, donde se encuentra la Escuela Puente Guárico, con tiempo de 1 hora 16 minutos.

As I have shown in other training sessions, to get to this mountain my teammates and I walked the entire Lisandro Hernández Avenue, with a good pace, we passed by the statue of Ezequiel Zamora, in a time of 26 minutes, with my friend Rafael taking the lead , who was the one who set the pace of the walk and I was behind his wife, they told me that if I wanted to walk quickly, I should do so and I would wait for them at the top of the mountain, but I decided to go with them on the first 7.5 km which is at the entrance to the La Planta sector, where the Puente Guárico School is located, with a time of 1 hour 16 minutes.

Al entrar nos encontramos con una pequeña subida, y luego bajada, para después pasar un portón y a partir de allí es donde vienen las fuertes subidas, allí empezamos a subir juntos, y aumente el paso tipo competencia, Rafael se mantuvo como 1Km detrás de mí, pero después se quedo por no pudo mantener el paso, a medida que iba subiendo las pendiente se hacía como más largas, en plena vía me tope con un animal parecido a un Chigüire, no pude tomarle fotografías, porque fue en plena subida y corrió rápidamente hacia los arbustos. Son 4 km, desde la entrada a la Planta a la primera Antena, donde mi reloj marco 1 hora 50 minutos con 56 segundos y una distancia de 11 Km que se registro en la aplicación Strava.

Upon entering we found a small climb, and then a descent, and then we passed a gate and from there is where the steep climbs come, there we began to climb together, and I increased the competition-type pace, Rafael remained about 1Km behind me , but then he stayed because he couldn't keep up the pace, as I went up the slopes they seemed to get longer, in the middle of the road I ran into an animal similar to a Chigüire, I couldn't take photographs of it, because it was in the middle of the climb and it ran quickly towards the bushes. It is 4 km, from the entrance to the Plant to the first Antenna, where my watch read 1 hour 50 minutes with 56 seconds and a distance of 11 km that was recorded in the Strava application.

Como iba a un ritmo tipo competencia, trate de mantener el paso, sin embargo en las subidas baje un poquito, porque no es fácil mantener el ritmo porque las pendientes son un poco larga, continué avanzando y mi amigo Rafael no se veía cerca, faltaba poco para llegar 1 km, el cual es la parte menos fuerte, pero es subiendo, finalmente llegue a la cima de la montaña, donde está la segunda Antena, con un tiempo de 2 horas 5 minutos, a un ritmo promedio de 10 minutos con 52 segundos, y una distancia 12 km, con 170 metros.

As I was going at a competition type pace, I tried to maintain the pace, however on the climbs it slowed down a little, because it is not easy to maintain the pace because the slopes are a bit long, I continued moving forward and my friend Rafael did not look close, he was missing little to reach 1 km, which is the least steep part, but it is going up, finally reaching the top of the mountain, where the second Antenna is, with a time of 2 hours 5 minutes, at an average pace of 10 minutes with 52 seconds, and a distance 12 km, with 170 meters.

Después, llegó mi amigo Rafael con 2 horas 9 minutos, es decir venía bastante cerca, anda en buenas condiciones, y luego con 2 horas 17 minutos llego su esposa, es una caminante con impresionantes condiciones físicas, porque este recorrido no es nada fácil de realizar. Me hidrate un poco y les tome dos fotografías de los dos juntos y tome una tipo selfie conmigo, para mostrárselos a ustedes.

Afterwards, my friend Rafael arrived with 2 hours 9 minutes, that is, he was quite close, he is in good condition, and then with 2 hours 17 minutes his wife arrived, she is a hiker with impressive physical conditions, because this route is not easy at all. carry out. I hydrated myself a little and took two photos of the two of us together and took a selfie with me, to show you.

De regreso su esposa se quedo un poco atrás y bajamos Rafael y yo juntos, al llegar a La Planta, finalizamos nuestro entrenamiento con un tiempo de 2 horas 48 minutos con 48 segundos, una distancia de 16 km, 860 metros, con un desnivel de 565 metros, y la altura máxima fue de 1.021 metros, bastante alta esta montaña.

On the way back, his wife stayed a little behind and Rafael and I went down together. Upon arriving at La Planta, we finished our training with a time of 2 hours 48 minutes and 48 seconds, a distance of 16 km, 860 meters, with a gradient of 565 meters, and the maximum height was 1,021 meters, this mountain is quite high.

Así terminamos el entrenamiento, espero que les haya gustado, nos vemos en el próximo.

This is how we finished the training, I hope you liked it, see you next time.

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.