Entrenamiento de Caminata de Montaña El Toquito 9.45K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes,hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realice en la ruta del cerro El Toquito, en la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain walking training that I did on the El Toquito hill route, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

Cabe destacar que en este entrenamiento subi la montaña del Toquito luego recorrimos una ruta nueva y después bajamos a la pista de atletismo, para dar cuatro vueltas y completar una mayor distancia. Inicié mi entrenamiento a las 5:48 am, activando la aplicación Strava y Actifit para registrar este recorrido, junto con un amigo, a un ritmo suave, subiendo por la calle Urdaneta, al llegar a la urbanización del Toquito mi reloj marco 24 minutos.

It should be noted that in this training I climbed the Toquito mountain, then we walked a new route and then we went down to the athletics track, to do four laps and complete a greater distance. I started my training at 5:48 am, activating the Strava and Actifit application to record this route, together with a friend, at an easy pace, going up Urdaneta Street, when I arrived at the Toquito urbanization my watch read 24 minutes.

A partir de allí comienza el ascenso a la montaña, sintiendo un poco las piernas pesadas en las subidas, a medida que avanzaba podía apreciar el bello amanecer desde la montaña, la última vez que vine los arbustos no estaban grandes, esta vez en los caminos no tapaban, más de dos metros de alto, pasamos la primera subida, después seguimos subiendo la segunda que es mas corta hasta llegar a la cima con un tiempo de 36 minutos y una distancia de 2.44K.

From there the ascent to the mountain begins, feeling the legs a little heavy on the climbs, as I advanced I could appreciate the beautiful sunrise from the mountain, the last time I came the bushes were not big, this time on the paths They did not cover, more than two meters high, we passed the first climb, then we continued climbing the second one, which is shorter, until we reached the top with a time of 36 minutes and a distance of 2.44K.

Después de ver desde la cima todo el centro de Villa de Cura, nos desplazamos a la derecha para descender por la ruta nueva, con una bajada bien pronunciadas, no pudimos llegar al final en 45 minutos con distancia de 3.4K, debido a que los arbustos, taparon el camino, después nos regresamos para subir nuevamente y llegar a la cima. Luego comenzamos a bajar para salir por detrás de la pista y recorrer los 5K en un tiempo de 1 hora 10 minutos.

After seeing the entire center of Villa de Cura from the top, we moved to the right to descend along the new route, with a very steep descent, we could not reach the end in 45 minutes with a distance of 3.4K, because the bushes covered the path, then we turned back to climb again and reach the top. Then we began to go down to exit behind the track and run the 5K in a time of 1 hour 10 minutes.

Asimismo, llegamos a la pista, para darle cuatro vueltas 4 X 400 m es decir 1.6K, después salimos de la pista para llegar de nuevo al Toquito, bajamos por la calle Doctor Morales y llegamos al centro de la comunidad, para finalizar mi entrenamiento en un tiempo de 2 horas 1 minuto con 52 segundos, una distancia de 9.45K, desnivel positivo de 346m, 716 m de desnivel máximo registrado en Strava y 13249 pasos en Actifit.

Likewise, we arrived at the track, to do four laps 4 in a time of 2 hours 1 minute and 52 seconds, a distance of 9.45K, positive elevation gain of 346m, 716 m maximum gradient recorded on Strava and 13,249 steps on Actifit.

Entrenamiento en Strava

Espero que les haya gustado mi entrenamiento de caminata de montaña, nos vemos en el próximo.

I hope you liked my mountain walking training, see you in the next one.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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