My Activity Blog 2025#033
Niedzielny spacer po Mons. Mimo ładnej, słonecznej pogody na ulicach niewielu ludzi, ale to pewnie zmieniło się po południu, ponieważ przez dwa pierwsze weekendy lutego wieczorami odbywają się pokazy świetlne. Niestety nie mogłem wczoraj czekać do wieczora, bo musiałem jechać do pracy. Jeżeli pogoda pozwoli, to wybiorę się na pokaz w czwartek lub piątek. Żona stwierdził, "jak chcesz, to idź sam, dla mnie za zimno". W takim razie pójdę sam.
[ENG] A Sunday stroll around Mons. Despite the nice, sunny weather, not many people on the streets, but that will probably change in the afternoon as there are light shows in the evenings for the first two weekends in February. Unfortunately I couldn't wait until yesterday evening as I had to go to work. Weather permitting, I will go to the show on Thursday or Friday. My wife said 'if you want to go alone, it's too cold for me'. In that case I will go alone.
Wieczorem w pracy wyszedłem na przerwę trochę poćwiczyć. Nie spodziewałem się, że około 23 będzie tam tylu ludzi. Ostatnio chodziłem poćwiczyć w trakcie nocnej zmiany nad ranem. Wtedy miałem całą siłownię tylko dla siebie. Wczoraj zrobiłem rozgrzewkę na orbitreku, a później około pół godziny męczyłem się na materacu przy różnych prostych ćwiczeniach. Chciałbym wprowadzić tego typu ćwiczenia do mojej rutyny. Zobaczymy, jak to się uda, miałoby to być urozmaicenie dla biegania, a przede wszystkim wzmocnienie mięśni kręgosłupa.
[ENG] In the evening at work I went out for a break to practise a bit. I didn't expect so many people to be there at 11pm. The last time I trained was in the morning during the night shift. I had the whole gym to myself then. Yesterday I did a warm-up on the orbitrek and then spent about half an hour on the mattress doing various simple exercises. I would like to incorporate this type of exercise into my routine. We'll see how it goes, but it would be a great way to change up my running and especially to strengthen my back muscles.
Dystans pokonany w 2025 roku: 497,09 km — z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 274,88 km (+7,70 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 56,18 km |
Jogging / Bieganie | 97,37 km |
Ergometr wioślarski | 6,21 km |
Orbitrek | 55,67 km (+4,43 km) |
wander.earth 2025 | 7,90 km |
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20250203t043919295z)_

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 758.8161 AFIT tokens for your effort in reaching 13263 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 27.20% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
Rewards Details
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.