My Activity Blog 2025#031

Piątek, który dla mnie jest tak jakby poniedziałek, bo właśnie rozpocząłem swój cykl w pracy. Jak to zwykle w piątek przed południem trochę się działo, Każdy chciał jak najwcześniej przed weekendem podrzucić komuś niezałatwione sprawy, które mogłyby być skończone dzień lub dwa dni wcześniej, ale po co skoro można podesłać do kogoś innego kilka minut przed wyłączeniem komputera i wyjściem z biura.

[ENG] Friday, which for me is a bit like Monday as I've just started my cycle at work. As usual on a Friday there was a bit of running before lunch, everyone wanted to get some unfinished business to someone as early as possible before the weekend, which could be done a day or two earlier, but why when you can get it to someone else a few minutes before you switch off the computer and leave the office.

Na przerwie wyszedłem pobiegać, tym razem Garmin miał dla mnie propozycję treningu — Easy Run w drugim zakresie tętna przez 50 minut. Nie przykładałem się szczególnie do kontroli tętna, po prostu biegłem swoje, a wyszło całkiem dobrze, bo osiągnąłem 75% efektywności. Fajny piątkowy trening. Wracając po treningu do pracy, mijałem pierwszych ewakuujących się na weekend mimo tego, że do oficjalnego końca dnia pracy zostało jeszcze półtorej godziny. Taki mamy klimat.

[ENG] During my break I went for a run and this time the Garmin had a training suggestion for me - an easy run in the second heart rate zone for 50 minutes. I didn't pay much attention to the heart rate control, just ran on my own, and it worked pretty well as I achieved 75% efficiency. A fun Friday workout. Walking back to work after the workout, I passed the first evacuees for the weekend, even though there was still an hour and a half to go before the official end of the working day. That's the climate we're in.

Dystans pokonany w 2025 roku: 473,42 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Jogging, Running, Walking