My Activity Blog 2024#295 - Oct 24

Chciałoby się powiedzieć "chwilo trwaj", wczoraj kolejny ciepły jesienny dzień, a dziś ma być jeszcze cieplej. Z drugiej strony kolega mnie zaskoczył rano, kiedy powiedział, że musiał rano skrobać szyby w samochodzie. Zdziwiło mnie to, bo pamiętałem, że kiedy przed siódmą jechałem do pracy, to termometr pokazywał 8^oC, on przyjechał półtorej godziny później, więc temperatura powinna być już wyższa. On mieszka niespełna pięć kilometrów ode mnie, więc nie wiem skąd ten szron u niego na szybach.

Trzeci dzień z rzędu bieganie, ale szkoda było marnować okazji i kisić się na siłowni. Już poprzedniego dnia Garmin komunikował mi, że ostatnio byłem bardziej aktywny niż zwykle i zasugerował odpoczynek, ale przecież nie będę się zegarka słuchał. Spokojny bieg wokół bazy w równym tempie, tętno maksymalne 166 bpm mnie zaskoczyło, stosunkowo niskie jak na mnie, zwykle było grubo ponad 170 bpm. Jest to oznaka, że organizm coraz lepiej przyjmuje taką dawkę aktywności biegowej. Przypominam, że w ten weekend można walczyć o odznakę kolarską z Garminem, żeby ją zdobyć, wystarczy przejechać tylko 40 km.

[ENG] Yesterday was warm, and today is supposed to be even warmer. On the other hand, a colleague surprised me this morning when he said he had to scrape the car windows this morning. This surprised me because I remembered that when I drove to work before seven o'clock, the thermometer was 8°C. He arrived an hour and a half later, so the temperature should have been higher. He lives less than five kilometres from me, so I don't know why he has frost on his windows.
Third day running in a row, but it was a waste to limp to the gym. The Garmin had already told me the day before that I'd been more active than usual recently and suggested a break, but I'm not going to listen to it. A leisurely run around the base at a steady pace, I was surprised to see a maximum heart rate of 166 bpm, relatively low for me, usually well over 170 bpm. This is a sign that the body is getting better at adjusting to this dose of running activity. Just a reminder that this weekend you can compete for a cycling badge with Garmin, you only need to run 40km to get it.

Dystans pokonany w 2024 roku: 3926,83 km — z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking