My Activity Blog 2024#227 - Aug 17

Krótki dzień pomiędzy dwiema nockami, pierwsza z nich bardzo mnie zmęczyła i potrzebowałem dłużej pospać. Kiedy w końcu wygrzebałem się z pieleszy, to już był ostatni dzwonek, żeby wyjść na spacer, jeżeli mieliśmy wrócić do domu o odpowiedniej porze. W nocy trochę popadało, ale wciąż jest gorąco i parno. W takich chwilach las jest najlepszym wyborem na spacer, tam wyraliśmy się z żoną. Około godziny marszu i trzeba było wracać do domu, na szybki obiad i zaraz musiałem zbierać się do pracy na nocną zmianę.

[ENG] A short day between two nights, the first of which left me really tired and needing to sleep in. When I finally dragged myself out of the woods, it was the last call to go for a walk if we were to get home on time. It had rained a little during the night, but it was still hot and humid. At times like this, the forest is the best choice for a walk, so that's where my wife and I went. After about an hour's walk, it was time to go home for a quick dinner and then to get ready for the night shift.

W pracy szybko ogarnąłem co było trzeba i wyszedłem na przerwę. W planach miałem jogging po bazie. Tradycyjnie dodałem minutę do poprzedniego treningu biegowego, w sumie to już 28 minut. Dosyć dobrze mi się biegło, w trakcie biegu zaczął mi chodzić po głowie pomysł zamiany tych 28 minut na pełne 5 kilometrów biegu. W praktyce oznaczałoby to, że będę biegł prawie 4 minuty dłużej niż wstępny plan. Skończyło się na realizacji pierwotnego planu, może gdybym nie spojrzał na zegarek w chwili, kiedy akurat mijało 28 minut treningu, to by zrealizował cel dodatkowy. A tak mózg wysłał sygnał do nóg, że czas minął i te po prostu zatrzymały się.

[ENG] At work I quickly did what I needed to do and went for a break. I planned a jog around the base. As usual, I added one minute to my previous running session, making a total of 28 minutes. I was running quite well and during the run I started to think about turning those 28 minutes into a full 5km run. In practice this would mean running almost 4 minutes longer than the original plan. I ended up completing my original plan, and if I hadn't looked at my watch just as I was about to complete 28 minutes, I might have completed my extra goal. And so my brain sent a signal to my legs that time had passed and they just stopped.

Dystans pokonany w 2024 roku: 3141,90 km — z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking