My Activity Blog 2024#146 - May 27

Wczoraj ciężko było wstać trzeci dzień z rzędu. Przyzwyczaiłem się, że zwykle muszę wstawać wcześnie przez dwa dni, ale tym razem wypadło zastępstwo za kolegę. W przeciwieństwie do weekendu wczoraj przez cały dzień coś się działo, ale to dobrze, bo dwanaście godzin minęło mi bardzo szybko.

[ENG] Yesterday was the third day in a row I had trouble getting up. I'm used to getting up early for two days, but this time a colleague had to be replaced. Unlike the weekend, there was something going on all day yesterday, but that's a good thing because twelve hours went by very quickly.

Zdecydowałem, że już wystarczy rozczulania się nad swoim zdrowiem. Czułem się zdecydowanie lepiej, a na dodatek potrzebowałem w czasie przerwy w pracy aktywności bardziej intensywnej od weekendowych spacerów. Obawiałem się, że bieganie może się nie udać. Skończy się na marszobiegu, dlatego wybrałem trening kardio na orbitreku. W pierwotnym zamyśle miało to być 40 minut ćwiczeń, po kwadransie wyglądałem już końca, ale później kryzys minął. Tempo było dobre i zamiast zakładanych 40 minut skończyło się na 47 minutach i 10 kilometrach w ruchu, jeżeli licznik urządzenia dobrze pokazywał. Chwilę jeszcze powiosłowałem na ergometrze.

[ENG] I decided that I had had enough of worrying about my health. I was definitely feeling better, and I needed a more intense activity than the weekend walks during my break from work. I was worried that running might not work. I would end up walking, so I decided to do a cardio workout on the Orbiter. The original plan was to do 40 minutes of exercise, but after a quarter of an hour I looked like I was done for, but then the crisis passed. The pace was good and instead of the planned 40 minutes I ended up with 47 minutes and 10 kilometres, if the machine's counter was correct. I rowed on the ergometer for a while.

Po powrocie do domu czekało na mnie zaproszenie na profilaktyczne badania przesiewowe jelita grubego z racji tego, że kilka dni temu skończyłem 50 lat. Trzeba będzie się wybrać, szczególnie że żona będzie mnie do tego usilnie namawiać. Dodatkowym motywatorem jest jedno z pierwszych słów, które opanowałem w języku francuskim "gratuit", czyli za darmo :)

[ENG] Back at home, I was invited to a prophylactic colonoscopy as I turned 50 a few days ago. I will have to go, especially as my wife will be urging me to do so. An additional motivator is one of the first words I mastered in French, ‘gratuit’, meaning free :)

Dystans pokonany w 2024 roku: 2024,39 km — z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Elliptical, Kayaking, Walking