My Activity Blog 2024#086 - Mar 27

Przed południem zawiozłem żonę na fizjoterapię, a w czasie, kiedy ona była zajęta, poszedłem na spacer po Casteau i okolicach. Często spacerowałem po tych okolicach w czasach pandemii, kiedy wszystko w bazie było pozamykane, a chciałem się trochę poruszać na świeżym powietrzu w czasie przerwy w pracy. Okazało się, że zostało tam jeszcze kilka dróg i ścieżek do odkrycia.

[ENG] In the morning, I took my wife to physiotherapy, and while she was busy, I went for a walk around Casteau and the surrounding area. I often walked around this area during the pandemic, when everything at the base was closed, and I wanted to get some outdoor exercise during a break from work. It turned out that there were still a few roads and paths to discover.

Po południu wyszedłem pobiegać. Nie wiem, co się dzieje, ale to już drugi trening z rzędu, że mimo spokojnego biegu, po dosłownie 3-4 minutach czuję palący ból w płucach, tętno bardzo szybko rośnie i momentalnie czuję się zmęczony. Przebiegłem zaledwie nieco ponad dwa kilometry i stwierdziłem, że nie ma sensu dalej się męczyć. Zwykle bieganie kojarzyło mi się z przyjemnością, ale to, co działo się wczoraj, nie było przyjemne. Po kilkuset metrach marszu spróbowałem jeszcze raz pobiec, było odrobinę lepiej, ale nie czułem się najlepiej. Zobaczę, jak to się dalej potoczy, nie zamierzam rezygnować z biegania.

[ENG] In the afternoon, I went for a run. I don't know what's happening, but this is the second training session in a row that despite running at a leisurely pace, after literally 3–4 minutes I feel a burning pain in my lungs, my heart rate increases rapidly and I immediately feel tired. I had only run a little over two kilometres and decided that there was no point in continuing to struggle. Furthermore, I usually associate running with pleasure, but what happened yesterday was not pleasant. After a few hundred meters of walking, I tried to run again, it felt a little better, but I didn't feel good. I'll see how it goes, I'm not going to give up running.

Wieczorem natomiast wróciłem na siłownię, miałem do nadrobienia dwa dni przerwy od wioślarza. Jak zwykle najbardziej dłuży się pierwsze 10 minut, a później jest już z górki. Nie ograniczyłem się jednak do zwyczajowych 30 minut, dodałem jeszcze kwadrans. Po pierwsze dobrze mi się ćwiczyło, a po drugie słuchałem ostatnich rozdziałów książki i nie chciałem przerywać przed końcem.

[ENG] In the evening I returned to the gym, I had two days off from rowing to make up for. As usual, the first 10 minutes are the longest, and then it goes downhill. However, I did not limit myself to the usual 30 minutes, I added another quarter of an hour. Firstly, I had a good time practising, and secondly, I listened to the last chapters of the book and did not want to stop before the end.

Dystans pokonany w 2024 roku: 1181,63 km — z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gym, Jogging, Kayaking, Running, Walking