My Activity Blog 2024#004 - Jan 04
Dostrzegłem pierwsze oznaki tego, że natura wariuje od tak ciepłej zimy. Wciąż utrzymują się temperatury powyżej 10 oC, nawet w nocy jest tylko nieznacznie chłodniej. Stokrotka pospolita lub stokrotka łąkowa kwitnie od wczesnej wiosny do późnej jesieni, a przecież w kalendarzu dopiero początek zimy.
[ENG] I saw the first signs that nature was going crazy due to such a warm winter. Temperatures are still above 10oC, even at night it is only slightly cooler. The common daisy or meadow daisy blooms from early spring to late autumn, and yet in the calendar it is only the beginning of winter.
Dopada mnie zmęczenie ciągłą pracą, odczułem to wczoraj w czasie biegania. Pogoda była idealna, lekko zachmurzone niebo, prawie bezwietrznie. Biegłem dość spokojnie bez podkręcania tempa, na początku czułem się doskonale, ale na czwartym kilometrze coś odcięło mi siły. Przez chwilę próbowałem jeszcze kontynuować bieg, przecież najgorsze wzniesienie miałem już za sobą, ale w pewnym momencie po prostu stanąłem i to był koniec.
[ENG] I'm getting tired of constant work, I felt it yesterday while running. The weather was perfect, slightly cloudy sky, almost no wind. I ran quite calmly without increasing the pace, at the beginning I felt great, but in the fourth kilometre something cut off my strength. I tried to continue running for a while, as I had already had the worst hill behind me, but at some point I just stopped and that was the end.
Wieczorem ponownie wyszedłem z pracy na przerwę. Poszedłem na siłownię, gdzie wykonałem dzienną dawkę ćwiczeń. O dziwo nie byłem już tak bardzo zmęczony i nawet większość ćwiczeń wykonywałem bez najmniejszych problemów. Jedynie „back extensions” sprawiały mi najwięcej problemów, ale się nie poddawałem.
[ENG] In the evening, I left work again for a break. I went to the gym, where I did my daily dose of exercise. Surprisingly, I wasn't so tired any more, and I could even do most of the exercises without any problems. Only the “back extensions” caused me the most difficulties, but I didn't give up.
Dystans pokonany w 2024 roku: 42,22 km — z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 18,04 km (+7,44 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 0,00 km |
Jogging / Bieganie | 16,48 km (+3,86 km) |
Ergometr wioślarski | 0,00 km |
Orbitrek | 7,70 km |
wander.earth 2024 | 0,00 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Very nice place and I hope the weather is always good for something to do
Did you know that Actifit team has shared our growth plans for 2024, and we need your support by voting to our proposal?
Quick links to vote below. Thank you!
Vote on peakd
Vote on ecency
Vote on Hive wallet
Vote via hivesigner
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 625.6438 AFIT tokens for your effort in reaching 18275 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 27.00% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.