FJ 2023#235 - SEP 5

avatar

FJ#235.jpg

Wczoraj czas mijał nadzwyczaj szybko. Po powrocie do Belgi, w pierwszej kolejności musieliśmy zrobić szybkie zakupy, bo przed wyjazdem opróżniliśmy lodówke. Nie przemyśleliśmy wcześniej sprawy, co żona dostrzegła dopiero w Walencji, że nie zabraliśmy na podróż lodówki turystycznej. Przez to nie było szans na przewiezienie żadnych produktów spożywczych z Hiszpanii.

[ENG] Yesterday went by remarkably quickly. On our return to Belgium, we had to do a quick shop because we had emptied the fridge before leaving. We hadn't considered the fact, which my wife only realised in Valencia, that we hadn't taken a tourist fridge on the trip. So there was no chance of bringing any food with us from Spain.

20230905_202601~2.JPG

Dla odmiany w podróż zabrałem ze sobą strój sportowy i buty do biegania, ale przez tydzień ani razu nie znalazłem w sobie wystarczającej motywacji, żeby wstać wcześniej i wyjść chwilę pobiegać, mimo tego, że vis-a-vis hotelu był nieduży park po który mógłbym potruchtać. To oznaka tego, że już się zestarzałem, bo jeszcze 7-8 lat temu nie miałem problemu z codziennym porannym bieganiem w podróży. Obecnie ciężko jest mi się zebrać rano, a później upał zniechęcał do jakiejkolwiek aktywności.

[ENG] For a change, I took a sports outfit and running shoes on the trip, but not once during the week did I find the motivation to get up early and go jogging, even though there was a small park opposite the hotel where I could jog. It's a sign that I'm getting older, because until 7-8 years ago I had no problem with a daily morning run on the road. Nowadays I find it hard to get myself together in the morning, and then the heat discourages any activity.

20230905_202654~2.JPG

Po powrocie do Belgii temperatura podobna jak w Hiszpani, upał ponad 30 stopni, a do tego dużo zajęć. Wieczorem postanowiłem, że koniec sportowego lenistwa, trzeba wrócić do codziennej aktywnosci, dlatego wyszedłem na wieczorny jogging. Nadal było gorąco, ale fajnie było potruchtać po ponad tygodniowej przerwie. Na początek sił starczyło tylko na sześć kilometrów.

[ENG] Back in Belgium, the temperature was similar to Spain, with heat in the 30s and lots of activity. In the evening I decided that the laziness was over, it was necessary to get back to daily activity, so I went for an evening jog. It was still hot, but it was nice to jog after more than a week off. I only had enough energy for six kilometres to start with.

20230905_202633~2.JPG

screenshot-connect.garmin.com-2023.09.06-17_47_57.png


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2023 roku: 3201,89 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking2042,55 km (+6,10 km)
Kolarstwo / Rower MTB736,47 km
Jogging / Bieganie316,79 km (+3,02 km)
Ergometr wioślarski35,37 km
Orbitrek68,85 km
wander.earth 2023322,42 km

POLIAC.png

The 15th Season of #POLIAC you starts 14th October, more here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


05/09/2023
14131
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
1 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 545.5886 AFIT tokens for your effort in reaching 14131 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.74% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Friend Ranker - L1
+ 1 User Rank
Thanks to your friend @flaxz
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
+ 5 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
... and 25 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 457.6661 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000