FJ 2023#153 - Jun 9
Upał taki, że strach z domu wychodzić. Z racji tego, że w czwartek ćwiczyłem na siłowni, to wczoraj miałem w plananch trening kardio na zewnątrz. Myślałem, że może pokręcę trochę na rowerze, ale w taką pogodę to żadna przyjemność. Po nocce spałem dość krótko, wszystko przez to, że otrzymałem informację, że zamówiony w październiku samochód został wreszcie wyprodukowany, za około tydzień będzie u dealera. Niestety będę mógł go odebrać dopiero pod koniec miesiąca, wszystko przez długi proces rejestracji i oczekiwania na tablice rejestracyjne, którego nie można przyśpieszyć. Wszystko dobrze się złożyło, bo od 27 czerwca mam zaplanowany urlop, a już obawiałem się, że będziemy musieli jechać do Polski autem żony. Ostatnia podróż dowiodła, że daje radę, ale bardzo zmęczyła mnie ta jazda.
[ENG] It's so hot I dread leaving the house. As I had worked out at the gym on Thursday, I had planned to do some cardio outside yesterday. I might do a bit of cycling, but it's no fun in this weather. After a night's sleep, I slept rather briefly, all because I received word that the car I ordered in October has finally been produced. It will be at the dealer in a week or so. Unfortunately, I won't be able to pick it up until the end of the month, all because of the long process of registering and waiting for registration plates, which cannot be rushed. It all worked out well, as I have a holiday planned from 27 June, and I was already worried that we would have to travel to Poland in my wife's car. The last trip proved that she could handle it, but I got very tired of the drive.
Miałem też do ogarnięcia zaległe prasowanie, trochę się tego nazbierało. A na koniec wziąłem się, za upgrade roweru. Wszystko potrzebne miałem już kupione dawno temu, czekało tylko na montaż. Wymieniłem opony i dętki, poległem natomiast na wymianie kasety, mimo tego, że miałem wszystkie niezbędne narzędzia nie potrafiłem odkręcić jej z piasty koło. Klęską skończyła się też wymiana łańcucha, co prawda go założyłem, ale wcześniej przymierzając do starego, nie wiem dlaczego za bardzo go skróciłem. Wymianę kasty zostawię fachowcom, a łańcuch wymienię sam za parę dni. Do roboty zostało jeszcze wymiana owijek na kierownicy, ale było już za późno i zostawiłem to sobie na inny dzień.
[ENG] I also had a backlog of ironing; a bit of it had accumulated. And finally, I took on a bike upgrade. I had already bought everything I needed long ago; it was just waiting to be fitted. I changed the tyres and tubes but failed to change the cassette, even though I had all the necessary tools and could not unscrew it from the wheel hub. Replacing the chain was also a disaster; admittedly, I put it on, but having previously tried it on the old one, I don't know why I shortened it too much. I'll leave the caster replacement to the professionals and replace the chain myself in a few days. There was still work to do to replace the handlebar wraps, but it was too late, and I left that for another day.
Dystans pokonany w 2023 roku: 1888,44 km - z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1177,50 km (+13,20 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 441,97 km |
Jogging / Bieganie | 210,71 km |
Ergometr wioślarski | 35,37 km |
Orbitrek | 22,89 km |
wander.earth 2023 | 127,38 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 574.7033 AFIT tokens for your effort in reaching 15418 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.72% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.