FJ 2023#148 - Jun 4

avatar

20230604_144625.jpg

W niedzielę wieczorem szedłem do pracy, ale przecież cały dzień miałem wolny, do tego ładna pogoda. Już w sobotę ułożyłem sobie w głowie plan na niedzielę. Wiedziałem, że raczej nie będzie mi się chciało wstać wcześniej, żeby około 9 jechać na siłownię, dlatego wybrałem aktywność na świeżym powietrzu. A skoro biegałem w piątek, to dla odmiany tym razem wybrałem rower. Uznałem, że około godzina kręcenia będzie wystarczająca, żeby pobudzić ciało na resztę dnia i nocy. Nie przeszkadzało mi nawet to, że początek jechałem pod wiatr.

[ENG] On Saturday, I had already made a plan in my head for Sunday. I was going to work on Sunday evening, but after all, I had the whole day off, plus the nice weather. I knew that I was unlikely to want to get up early to go to the gym around 9, so I chose an outdoor activity. And since I ran on Friday, I decided to cycle this time for a change. An hour or so of spinning would stimulate my body for the rest of the day and night. I didn't even mind that the start of the ride was against the wind.

20230604_112809.jpg

20230604_113101.jpg

Po powrocie do domu, szybki prysznic i chwilę później wybraliśmy się z żoną i teściem na spacer do Seneffe. To zaledwie 20 minut jazdy samochodem od Mons, więc w sam raz na popołudniową wycieczkę. Zespół pałacowy pochodzi z XVII wieku, doskonale zachowane budynki i ogród stanowią idealne miejsce nie tylko na niedzielny spacer. Wstęp do pałacowego parku jest darmowy. Dopiero wracając do samochodu dowiedzieliśmy się, że wstęp do pałacowego muzeum był wczoraj za darmo, z racji tego, że to pierwsza niedziele miesiąca. Nawet bez tego teść był bardzo zadowolony, że zobaczył nowe miejsce.

[ENG] Back home, a quick shower and a while later, we went for a walk with my wife and father-in-law to Seneffe. It's only a 20-minute drive from Mons, just in time for an afternoon trip. The palace complex dates back to the 17th century; the perfectly preserved buildings and garden are the perfect place for more than just a Sunday stroll. Admission to the palace park is free. We only found out on the way back to the car that entry to the palace museum was free yesterday, the first Sunday of the month. Even without this, my father-in-law was happy to see a new place.

20230604_141327.jpg

20230604_141445.jpg

20230604_141744.jpg

20230604_141855.jpg

20230604_141914.jpg

20230604_142313.jpg

20230604_142350.jpg

20230604_142453.jpg

20230604_143442.jpg

20230604_143904.jpg

20230604_143940.jpg

20230604_142449.jpg

20230604_143715.jpg

20230604_144629.jpg

20230604_144752.jpg

20230604_144811.jpg

20230604_144955.jpg

20230604_145321.jpg

20230604_145456.jpg


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2023 roku: 1834,90 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking1134,50 km (+5,60 km)
Kolarstwo / Rower MTB440,61 km (+26,96 km)
Jogging / Bieganie203,46 km
Ergometr wioślarski35,37 km
Orbitrek20,96 km
wander.earth 2023127,22 km (+2,30 km)

POLIAC.png

The 13th Season of #POLIAC you starts 1st June, more here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


04/06/2023
20351
Cycling, Daily Activity, Walking



0
0
0.000
1 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 471.4009 AFIT tokens for your effort in reaching 20351 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.30% upvote via @actifit account.

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
+ 14 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
... and 18 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 393.9384 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000