FJ 2023#144 - May 31

avatar

20230531_165309.JPG

Podobnie jak wczoraj przed południem pojechałem na trening, tym razem lepiej dobierałem ciężary, bo dałem radę wykonać wszystkie ćwiczenia bez większego problemu. W drodze powrotnej żona zleciła mi kilka sprawunków, przez co musiałem wjechać w zakorkowane o tej porze dnia Mons. Na popołudnie miałem zaplanowany wyjazd do Dilbeek na konsultację okulistyczną, zabrałem ze sobą żonę i teścia.

[ENG] Like yesterday, I went for a workout before noon; this time, I chose my weights better as I could do all the exercises without too much trouble. On the way back, my wife had some errands to do, which meant I had to drive into Mons, which was jammed at this time. I had a trip planned for the afternoon to Dilbeek for an ophthalmology consultation, and I took my wife and father-in-law with me.

20230531_164252.JPG

20230531_165357.JPG

Zastanawiam się nad laserową korekcją wzroku, stąd potrzeba konsultacji okulistycznej. Okazało się, że kwalifikuję się do operacji, ale po wizycie mam więcej wątpliwości niż przed. Muszę skonsultować najpierw ewentualną partycypację w kosztach ze swoim ubezpieczycielem, z racji tego, że tydzień po operacji zalecany jest odpoczynek, to muszę dopasować termin operacji do mojego grafiku w pracy. Wakacje to zwykle większe obciążenie w pracy, więc najprawdopodobniej wrócę do tematu na koniec sierpnia.

[ENG] I am considering laser vision correction, hence the need for an ophthalmology consultation. It turned out that I qualified for surgery, but after the appointment, I had more doubts than before. I need to consult with my insurance company first about a possible cost-sharing, because rest is recommended a week after the operation, I need to fit the date of the process into my work schedule. Holidays usually mean a heavier workload for us, so I will most likely return to the topic at the end of August.

20230531_165712.JPG

20230531_165850.JPG

20230531_171602.JPG

Po badaniu poszliśmy na krótki spacer po Dilbeek. Spokojne miasteczko położone na zachód od Brukseli jest jednym z kilkudziesięciu w brukselskim obwarzanku. Doszliśmy do parku w centrum miasteczka nieopodal ratusza, znanego jako Kasteel de Viron. Zbudowana w stylu tudorskim budowla pochodzi z 1863 roku, wzniesiono ją w miejscu XIV-wiecznego fortu. Na wyspie w parku otaczającym ratusz można dostrzec jedną ze średniowiecznych wież. Ładna spokojna okolica.

[ENG] After the examination, we went for a short walk around Dilbeek. The quiet town to the west of Brussels is one of dozens on the Brussels ring road. We arrived at a park in the town centre near the town hall, known as the Kasteel de Viron. Built in the Tudor style, the building dated from 1863 and was erected on the site of a 14th-century fort. You can spot one of the medieval towers on the island in the park surrounding the town hall — nice peaceful surroundings.

20230531_165354.JPG

20230531_171904.JPG

20230531_172032.JPG


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2023 roku: 1770,34 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking1105,17 km (+7,20 km)
Kolarstwo / Rower MTB413,65 km (+2,93 km)
Jogging / Bieganie197,10 km (+1,00 km)
Ergometr wioślarski35,37 km
Orbitrek19,05 km
wander.earth 2023116,87 km (+2,59 km)

POLIAC.png

The 13th Season of #POLIAC you starts 1st June, more here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


31/05/2023
18991
Daily Activity, Gym, Jogging, Walking, Weight Lifting



0
0
0.000
1 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 553.5221 AFIT tokens for your effort in reaching 18991 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.13% upvote via @actifit account.

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Friend Ranker - L2
+ 1.5 User Rank
Thanks to your friend @sk1920
Friend Ranker - L3
+ 2 User Rank
Thanks to your friend @sk1920
Friend Ranker - L4
+ 2.5 User Rank
Thanks to your friend @sk1920
Friend Ranker - L1
+ 1 User Rank
Thanks to your friend @sk1920
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
... and 32 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 476.0571 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000