FJ 2023#116- Apr 30
Aktywna niedziela, był też syty posiłek, dlatego musiałem wieczorem rower wyciągnąć i oczyścić z pajęczyn. Rano pojechałem na siłownię zrobić zadany trening, trochę mnie zdziwiło, że wykonanie wszystkich zadań zajęło mi mniej niż 20 minut. Kilka razy sprawdzałem, czy na pewno wszystko zrobiłem, ale nie było nic więcej. Potruchtałem jeszcze około 10 minut na bieżni elektrycznej, na więcej nie miałem cierpliwości.
[ENG] In the morning, I went to the gym to do my workout. I jogged for another 10 minutes or so on the electric treadmill. I was surprised it took me less than 20 minutes to complete everything. I checked a few times to ensure I'd done everything, but there was nothing more. I didn't have the patience for more.
Około południa wybraliśmy się do restauracji na urodzinowy obiad. To w ramach prezentu od córki i jej chłopaka, ja i żona mamy urodziny w maju, ale będziemy wtedy w Polsce. Zaczęliśmy, więc świętować z córką ponad tydzień wcześniej. Droga powrotna spacerkiem do domu, trzeba było spalić chociaż trochę przyjętych kalorii.
[ENG] We went to a restaurant for a birthday lunch around midday. It was a gift from my daughter and her boyfriend, my wife and I have a birthday in May, but we will be in Poland then. We started, so we celebrated with our daughter more than a week early. On the way back home walking, we had to burn at least some adopted calories.
Wieczorem, jeszcze mnie nosiło. Pogoda ładna, postanowiłem więc wyjść pokręcić na rowerze. Miałem długą przerwę od roweru. W kwietniu coś tam kręciłem na rowerze stacjonarnym, ale nic nie zastąpi pędu powietrza i wiatru we włosach.
[ENG] I was still feeling woozy in the evening. The weather was nice, so I decided to go out for a spin on my bike. I had a long break from cycling. In April, I did a bit of exercise on a stationary bike, but nothing beats the rush of air and the wind in your hair.
Dystans pokonany w 2023 roku: 1402,55 km - z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 853,62 km (+9,30 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 343,35 km (+31,53 km) |
Jogging / Bieganie | 166,48 km |
Ergometr wioślarski | 30,99 km |
Orbitrek | 6,06 km |
wander.earth 2023 | 85,40 km (+1,22 km) |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Secesyjna łaźnia miejska! Cudo.
Tuż obok posterunku policji, taki czyściec można powiedzieć :) Szkoda, że nieczynna.
Można się było umyć po robocie. :)
Wysokość drzwi jest niesamowita.
Congratulations @browery! You received a personal badge!
Participate in the next Power Up Day and try to power-up more HIVE to get a bigger Power-Bee.
May the Hive Power be with you!
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
Check out our last posts:
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 513.7038 AFIT tokens for your effort in reaching 23030 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.59% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.