Fatass Journal... 2022#342 - Dec 12

avatar

Czy tylko ja mam wrażenia, że czas wolny jest coraz krótszy? Sześć dni minęło jak z bicza strzelił i czas wracać do pracy. Teraz do końca roku nie będzie okazji do tak długiego lenistwa, czeka mnie dużo pracy. Wczoraj niespodziewanie żona wymyśliła wyjazd do córeczki do Brukseli, żeby jej zawieźć ciasto, które zrobiła na kiermasz. Niby to tylko 50 kilometrów w jedną stronę, ale wróciliśmy zmęczeni. Żona odpuściła sobie już kijki, więc sam wyszedłem pobiegać po okolicy.

20221212_165028.JPG

20221212_165107.JPG

Miało to być przetarcie przed drugą połową wyzwania. Już w poniedziałek chciałem wydłużyć dystans o kilometr, ale na chęciach tylko się skończyło. Przez blisko dwa tygodnie biegania codziennie 5 kilometrów ciało nabiera automatyzmów, tak samo jak pamięć mięśniowa. Kiedy stoper obwieścił piąty kilometr to ciało powiedziało "dość" :)

screenshot-www.strava.com-2022.12.12-21_21_03.png

Wreszcie zima dotarła do Belgii, tylko, że bez śniegu, jedynie mróz przypruszył samochody i trawniki.

20221212_165230.JPG

Adwentowe wyzwanie - dzień dwunasty.

  • 5 km ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
  • 30 pompek ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
  • 50 przysiadów ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
  • no sugar ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
  • no alcohol ❌✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅


Follow me on Strava

Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 4791,85 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking2647,95 km (+5,00 km)
Kolarstwo / Rower MTB1075,13 km
Jogging / Bieganie1053,81 km (+5,01 km)
Ergometr wioślarski13,27 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022375,37 km

POLIAC.png

Information about the 10th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


12/12/2022
12139
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
2 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 540.2765 AFIT tokens for your effort in reaching 12139 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.78% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
... and 26 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 463.3790 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000
avatar

beautiful photo, thank you so much for sharing an interesting report, have a nice day

0
0
0.000