Fatass Journal... 2022#126 - May 6

avatar

20220506_160715.JPG

Bieganie z kimś jest lepsze niż samemu. Kilka dni temu przeglądając "wall" na STRAVIE dostrzegłem, że kumpel, który mieszka niedaleko mnie jest w formie podobnej do mojej, zaproponowałem mu więc wspólny trening. Odezwał się po paru dniach i dogadaliśmy się, że zrobimy dychę w piątek podczas jego przerwy na lunch. Ja byłem elastyczny w tym względzie bo miałem wolne, to mogłem się dostosować.

20220506_160729.JPG

Kiedy zaczęliśmy biec padła komenda, że ja podaję tempo, a on wyznacza trasę. Z racji tego, że wcześniej wybraliśmy wariant biegania wewnątrz bazy to wiadome było, że trasa musi być przemyślana, bo samo obiegnięcie wzdłuż ogrodzenia to by było za mało. Jak sam biegałem i miałem w planach 10 km to wybierałem wariant z dobiegnięciem do pewnego miejsca, gdzie było 5 kilometrów i powrót tą samą trasą. On wybrał inne rozwiązanie, przez co przesadził z dystansem, bo wyszło znacznie ponad "dychę".

screenshot-connect.garmin.com-2022.05.07-09_52_21.png

screenshot-app.trainingpeaks.com-2022.05.07-09_54_24.png

20220506_124809.JPG

Generalnie fajnie się biegło, tempo było na tyle spokojne, że mogliśmy w trakcie dość swobodnie porozmawiać. Ale z drugiej strony był to jeden z szybszych moich biegów w tym roku, a na pewno najszybsza dycha. Bieganie w grupie jest motywujące, osiąga się zdecydowanie lepsze wyniki niż biegając samemu. Następny wspólny bieg wstępnie umówiony na kolejny piątek, jeszcze przed wyjazdem do Polski.

20220506_161231.JPG

20220506_164916.JPG

Dopiero po powrocie do domu poczułem zmęczenie, ale wcześniej obiecałem żonie spacer, nie mogłem jej zawieść. Na moje szczęście wybrała spacer po mieście, czyli w zasadzie poszwendanie się centrum Mons. Od południa w piątek przez cały weekend na Grand Place w Mons trwa festiwal piwny. My byliśmy tam około 15, ale towarzystwo było już dobrze "rozgrzane". Pewnie to za sprawą słońca, które porządnie przygrzewało.

20220506_163001.JPG

20220506_162756.JPG

Wracając do domu przy jednej z ulic trafiliśmy na zaparkowane takie cudo. Żona stwierdziła, że na sam widok jej się duszno robi, a co by się działo, gdyby miała wsiąść do takiego cuda. Naklejka na tylnej szybie informuje, że Citroen Ami jest w 100% elektryczny. Zwróćcie uwagę na drzwi, te od strony kierowcy otwierają się do tyłu, jak w Syrenie 104 "kurołapce", a te od strony pasażera otwierają się normalnie. W Belgii do prowadzenia takiego bolidu wymagane jest wyłącznie ukończenie 16 lat, a w Polsce z tego co wiem to kategoria B1.

20220506_171246.JPG

20220506_171256.JPG


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 1490,01 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking975,60 km (+7,30 km)
Kolarstwo / Rower MTB126,92 km
Jogging / Bieganie378,78 km (+10,70 km)
Wioslarz7,02 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022115,74 km

POLIAC.png

Information about the 8th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


06/05/2022
38257
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
7 comments
avatar

https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqREwCG9TSGRgCjfwUaGPcgDUQU67Qm2fYpJpeWeoixpASWujXFyQvo1aHdRMwSz5t6JBqSuyfMukY5RVdarUVGY4kf4huHbaCXrBBtGnJbUJgsY.webp?format=webp&mode=fit

Faktycznie, duszno się robi na sam widok 😁 miałam kiedyś służbowego smarta i do palpitacji doprowadzał mnie widok tira tuż za plecami, a to maleństwo chyba jeszcze mniejsze od smarta

0
0
0.000
avatar

to maleństwo chyba jeszcze mniejsze od smarta

zdecydowanie

...widok tira tuż za plecami

przedwczoraj na skrzyżowaniu do skrętu w lewo czaił się stary Fiat 500 a za nim jechał TIR, to mam ten obraz Smarta i TIRa przed oczami. Myślę, że kierowcy Fiacika i TIR byli tak samo przestraszeni, jeden sobie myślał, żeby mnie nie zmiażdżył, a drugi myślał, żebym go nie zmiażdżył :D

0
0
0.000
avatar

Manually curated by EwkaW from the @qurator Team. Keep up the good work!

0
0
0.000
avatar

Brawo i wielkie gratulacje. Cierpliwość została wynagrodzona. W końcu się udało. Zwyciężyłeś w 11 edycji poprzeczki

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 601.0701 AFIT tokens for your effort in reaching 38257 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.56% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Friend Ranker - L2
+ 1.5 User Rank
Thanks to your friend @davidthompson57
Friend Ranker - L3
+ 2 User Rank
Thanks to your friend @davidthompson57
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
+ 5 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
... and 30 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 510.2301 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000