Fatass Journal... 2022#117 - Apr 27

avatar

20220427_190048.JPG

Od poniedziałku przekładam treningi biegowe. Wiedziałem, że we wtorek nie będę miał czasu na trening, przełożyłem go od razu na środę. A w środę żona spontanicznie zarządziła mycie okien i balkonu od północnej strony. Wspomniałem coś nieśmiało, że może na rower wyjdę, co żona skwitowała "to idź!". I tu zapaliła się czerwona lampka, a w zasadzie zacząły wyć syreny alarmowe jak w Kijowie. Po prawie ćwierć wieku małżeństwa wiem, co by się stało gdybym wyszedł na rower. Nie ze mną te numery Bruner! Pomogłem żonie przy porządkach, a kiedy skończyliśmy to już nie miałem ochoty na rower, a tym bardziej na bieganie.

20220427_183228.JPG

Już po tych domowych ekcesach kroków było dużo, nawet nie wiem kiedy zrobiłem ponad 10K kroków w mieszkaniu. Wieczorem wyszliśmy wspólnie na długi spacer po okolicy. W drodze powrotnej na chwilę weszliśmy do parku du Waux-Hall. Dawno tam nie byłem. Ten niewielki park mógłbym wykorzystać w trakcie któregoś z kolejnych treningów biegowych

20220427_190021.JPG

20220427_190012.JPG

20220427_190233.JPG

20220427_190334.JPG


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 1348,82 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking883,59 km (+12,80 km)
Kolarstwo / Rower MTB126,92 km
Jogging / Bieganie329,60 km
Wioslarz7,02 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022106,89 km

POLIAC.png

Information about the 8th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


27/04/2022
31950
Daily Activity, House Chores, Walking



0
0
0.000
2 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 595.1731 AFIT tokens for your effort in reaching 31950 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.72% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Friend Ranker - L2
+ 1.5 User Rank
Thanks to your friend @davidesimoncini
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
+ 5 % AFIT
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
... and 30 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 508.3756 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000
avatar

Wow what a beautiful picture especially a beautiful flowers.

0
0
0.000