Fatass Journal... 2022#082 - Mar 23

avatar

20220323_01.JPG

Po zimowej przerwie w końcu wybrałem się na rowerową przejażdżkę. W poprzednich latach nie robiłem sobie takich przerw w czasie zimy, ale w tym roku pogoda była niesprzyjająca, a kiedy była w sam raz to nie chciałem zostawiać żony. Wolałem z nią wyjść na kijki lub pobiegać. Wkręciłem się w bieganie, to też miało znaczenie w odstawieniu roweru na długie miesiące.

20220323_02.JPG

20220323_03.JPG

20220323_04.JPG

Już we wtorek zapowiedziałem żonie, że w środę wychodzę na rower, żeby ją przygotować mentalnie. Nie wiedziałem jak będzie ta jazda wyglądała, jaką trasą pojadę, jak zwykle dopiero w trakcie jazdy układałem w głowie trasę. Tym razem zdecydowałem się na ścieżkę rowerową Ravel 109 z Spiennes do Boussu. Można nią dojechać aż do granicy z Francją, ale musiałem mierzyć zamiary na siły.

20220323_05.JPG

20220323_06.JPG

20220323_07.JPG

Przejechałem fragment około 3-4 kilometrów po zwykłych drogach i wróciłem na ścieżkę rowerową, tym razem wzdłuż kanału Nimy - Blaton.

20220323_08.JPG

20220323_09.JPG

20220323_10.JPG

20220323_11.JPG

Nogi wytrzymały bez problemów blisko 50 km jazdy, gorzej było z tylną częścią ciała. Odzwyczaiłem się od jazdy na twardym siodełku, bez amortyzacji. Dodatkowo winne mogły być stare spodenki z "pamparsem", które ubrałem. Przy nadmiarowych kilogramach szybciej się "pampers" zużywa. Ewentualnie będę musiał stosować maść na ból d... :)

20220323_12.JPG

20220323_13.JPG

20220323_14.JPG

20220323_15.JPG

screenshot-connect.garmin.com-2022.03.23-23_38_26.png


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 904,05 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking600,41 km (+7,70 km)
Kolarstwo / Rower MTB63,40 km (+49,50 km)
Jogging / Bieganie231,53 km
Wioslarz2,00 km
Orbitrek17,30 km
wander.earth 202289,64 km (+5,90 km)

POLIAC.png

Information about the 6th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


23/03/2022
25930
Cycling, Daily Activity, Walking



0
0
0.000
3 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 610.8721 AFIT tokens for your effort in reaching 25930 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 27.07% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Friend Ranker - L1
+ 1 User Rank
Thanks to your friend @davidthompson57
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
... and 30 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 522.7046 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000