Esta semana que casi finaliza llego con un nuevo logro. Hubo un reto en el equipo de trabajo a modo de seguir motivando a quienes aún no sienten seguridad. Mientras que para unas el reto fue muy exigente, para otros no fue tanto.

Aunque, nunca se trata de comparar mejor o menor rendimiento. El verdadero objetivo es trabajar en equipo y demostrar que sí se puede. Cada quien a su ritmo, cada quien en sus propios tiempos, cada quien con sus proyectos personales.

Mi experiencia para este reto se basó en la concentración y la respiración. Ya conocen mis mantras, ellos no me fallan al momento de exigirme más, con mis mantras mantengo la motivación.

Iniciamos a correr seis personas, las primeras dos mujeres salieron a los 15 minutos, más adelante, en media hora salieron dos más y solo dos logramos mantenernos la hora completa. Me sentí muy bien durante la carrera, los primeros momentos pude sentir agotamiento pero sabía que más adelante todo pasaría.

Finalizada la carrera hice escaleras en grada y por último algunos estiramientos. Culminé con éxito la rutina gracias a Dios. Me fascinó, me sentí cómoda y con ganas de dar más.

Entre lunes y martes invité al equipo a subir la montaña pero hubo contratiempos y solo yo pude subir. No importa, este es otro tema del cual cada quien debe aprender. No siempre podremos ir acompañados para hacer las actividades. Aún así, no debe ser esto un impedimento, ni una limitante para salir y hacer lo que más nos gusta. Solos o acompañados, no dejemos de ejercitarnos.

El día lunes salí de casa a las 5:30 am. El día anterior había llovido, llegué al pie de la montaña a las 5:50 y mi mayor sopresa fue que todavía estaba oscuro. No esperaba que aclarara tarde ese día por tal motivo hubo cambio de planes. Desvié la ruta hacia un lindero más transitado y completé por donde comúnmente suelo subir.

Sin querer, hice una ruta nueva y en consecuencia, el día martes la hice de nuevo. En tiempo me perdí un poco, realmente descuidé esa parte. Quizá la premura al momento de tomar la decisión y el temor por la oscuridad me sacó de contexto. A lo que sí logré tomarme el tiempo fue a la carrera al momento de la salida Ocho minutos exactos los dos días pero, ¿cuántos kilómetros? me perdí también ja,ja,ja.

Es una tarea pendiente. Por ahora me quedo con la experiencia, la nueva ruta y el compromiso de medir tiempos y kilómetros en los próximos días. Hasta ahora, no sigo más que con grandes satisfacciones por todo este logro de la semana. Ya mañana será algo de Yoga y otro compromiso, hacer registro sobre esta actividad.

![ENGLISH]

This week, which is almost over, came with a new achievement. There was a challenge in the work team in order to continue motivating those who still do not feel confident. While for some the challenge was very demanding, for others it was not so much. However, it is never a question of comparing better or lesser performance. The real objective is to work as a team and show that it can be done. Each one at his own pace, each one in his own time, each one with his personal projects. My experience for this challenge was based on concentration and breathing. You know my mantras, they do not fail me when I demand more, with my mantras I keep my motivation. We started to run six people, the first two women went out after 15 minutes, later, in half an hour two more went out and only two of us managed to keep the full hour. I felt very good during the race, the first moments I could feel exhaustion but I knew that later everything would pass. After the race I did stairs in the bleachers and finally some stretching. I successfully completed the routine thank God. I loved it, I felt comfortable and wanted to give more. Between Monday and Tuesday I invited the team to climb the mountain but there were setbacks and only I could climb it. No matter, this is another subject that everyone should learn from. We will not always be able to be accompanied to do the activities. Even so, this should not be an impediment, nor a limitation to go out and do what we like the most. Alone or accompanied, we should not be afraid to go out and do what we like the most. On Monday I left home at 5:30 am. The day before it had rained, I arrived at the foot of the mountain at 5:50 and my biggest surprise was that it was still dark. I didn't expect it to clear up late that day so there was a change of plans. I diverted the route to a busier side of the mountain and completed the route I usually climb. Unintentionally, I made a new route and consequently, on Tuesday I did it again. In time I got a little lost, I really neglected that part. Perhaps the haste to make the decision and the fear of the dark took me out of context. What I did manage to time was the race at the start. Eight minutes exactly both days, but how many kilometers? I got lost too ha,ha,ha,ha. It is a pending task. For now I'll keep the experience, the new route and the commitment to measure times and kilometers in the coming days. So far, I'm still only with great satisfaction for all this achievement of the week. Already tomorrow it will be something of Yoga and another commitment, to make a record of this activity.