CARRERA PRE-GYM | ENTRENAMIENTO HIVERUN [ESP - ENG] 🏃🏻♀️🔥
¡Buen día y feliz jueves para todos!
El día de ayer, a horas de la tarde, se me cruzó una magnífica idea por la mente: Hacer una carrera corta y con buena velocidad antes de entrenar glúteos. Y como soy necio, me lo propuse y lo hice, y aquí les cuento como me fue.
Entrenar una carrera justo antes de irme al gimnasio y entrenar precisamente glúteos no era algo que pensé que podría hacer. Pero mientras mi hermana se alistaba, salí a la carretera a estirar las piernas, y a medida que avanzaban los metros, fui entrando en calor y quería seguir corriendo.
Corrí un total de 3 kilómetros, tratando de tener en mente que no podía excederme porque era un calentamiento, sin embargo estoy feliz de que fuera con el buen ritmo de 6:02 /km, y luego sería la hora de la verdad, ver cómo mi carrera afectaba mi entrenamiento.
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A decir verdad me sentí muy bien, tenía pocas expectativas en mi rendimiento, pero me sorprendí, e incluso, el día de hoy no siento ya muchos agallones, poco a poco mis músculos se van acostumbrando y estoy bastante feliz por ver esa mejoría.
Y claro que me fui con mi genial camiseta de #HiveRun para presumir a mi club de running con todos mis compañeros del gym.
¡Muchas gracias por leerme, espero verlos prontito!😋
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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Good morning and happy Thursday to all of you!
Yesterday, in the afternoon, a wonderful idea crossed my mind: To do a short run with good speed before training glutes. And since I'm a fool, I set my mind to it and did it, and here I tell you how it went.
Training for a run right before I left for the gym and training precisely glutes was not something I thought I could do. But while my sister was getting ready, I hit the road to stretch my legs, and as the meters progressed, I got warmed up and wanted to keep running.
I ran a total of 3 kilometers, trying to keep in mind that I couldn't overdo it because it was a warm up, however I'm happy that I went with the good pace of 6:02 /km, and then it would be crunch time, seeing how my run affected my training.
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To tell you the truth I felt really good, I had low expectations on my performance, but I was surprised, and even, today I don't feel many shocks anymore, little by little my muscles are getting used to it and I'm quite happy to see that improvement.
And of course I left with my cool #HiveRun t-shirt to show off to my running club with all my gym buddies.
Thanks so much for reading me, hope to see you soon!😋
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
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Posted Using INLEO
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans