Video #30 Rutina De Cardio y fuerza / Video #30 Cardio And Strength Routine
| Vídeo #30 Rutina de Cardio y Fuerza | Video #30 Cardio and Strength Routine |
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Feliz día para todos. Hoy estoy subiendo el vídeo número 30 desde que empecé mi reto de pérdida de peso y si hago una evaluación de cuánto he avanzado en este tiempo encontraría razones de sobra para celebrar los logros obtenidos hasta ahora. No podría precisar cuánto peso he perdido porque decidí no pesarme al inicio del reto puesto que la báscula tiende a poner presión cuando los números no bajan en el ritmo que desearíamos y eso podría de alguna manejar jugar en mi contra trayendo desánimo.
Happy day everyone. Today I'm uploading video number 30 since I started my weight loss challenge and if I were to evaluate how far I've come in this time I would find plenty of reasons to celebrate my achievements so far. I couldn't pinpoint how much weight I have lost because I decided not to weigh myself at the beginning of the challenge since the scale tends to put pressure when the numbers don't go down at the rate we would like and that could somehow work against me bringing discouragement.
Así que en el camino decidí que más que enfocarme en perder peso orientaría esta iniciativa hacia un cambio de estilo de vida por los beneficios que aporta a nuestra salud integral dedicar un tiempo a nuestro entrenamiento físico y como resultado obtendría el peso saludable que deseo.
So along the way I decided that rather than focusing on losing weight I would orient this initiative towards a lifestyle change for the benefits it brings to our overall health to dedicate some time to our physical training and as a result I would get the healthy weight I want.
Por otra parte también he aprendido mucho en cuanto a la edición y optimización de mis videos deportivos, esto gracias a las recomendaciones y observaciones de @fulldeportes, @fermionico, @gaborockstar, y amigos que me han brindado el tan apreciado apoyo a través de comentarios, que son un gran agente motivador. A todos ellos mi agradecimiento. Sin más les invito a ver el vídeo número 30 donde les presento una rutina completa de cardio y ejercicios de fuerza para aprovechar al máximo nuestro entrenamiento.
Gracias por tu atención.
Hasta la próxima.
On the other hand I have also learned a lot in terms of editing and optimizing my sports videos, this thanks to the recommendations and observations of @fulldeportes, @fermionico, @gaborockstar, and friends who have given me the much appreciated support through comments, which are a great motivating agent. To all of them my thanks. Without further ado I invite you to watch video number 30 where I present a complete cardio and strength workout routine to get the most out of our training.
Thanks for your attention.
See you next time.
Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
fuente music is Motivational Electronic Music For Exercising in the Gym.
Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.
fuentemusic is Motivational Electronic Music For Exercising in the Gym.
▶️ 3Speak
Nos preguntamos si vió el comentario donde le proporcionamos la imagen del nuevo logo de 3speak.
De nuevo, ese que usa está descontinuado, por favor use el nuevo.
Gracias.
Oh...si...por supuesto lo leí. Fue un olvido y descuido no cambiarlo inmediatamente. Ofrezco mis disculpas y con seguridad lo tendré actualizado en el siguiente post.
Gracias por la recomendación.
Saludos.