[ESP/ENG] Vídeo #77 Cardio y Sentadillas / Video #77 Cardio and Squats
| Vídeo #77 Cardio y Sentadillas | Video #77 Cardio and Squats |
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Hoy es día de hacer ejercicios cardiovasculares, pero si los combinamos con sentadillas tenemos el mix perfecto para perder peso y tonificar nuestras piernas al mismo tiempo.
Today is the day to do cardio exercises, but if we combine them with squats we have the perfect mix to lose weight and tone our legs at the same time.
Los invito a ver el vídeo para que juntos podamos realizar esta rutina desde casa. Haremos 3 series de 20 repeticiones con intervalos de descanso de 30 segundo. Estás listo?. Pongamos buena música y a sudar!.
I invite you to watch the video so that together we can perform this routine at home. We will do 3 sets of 20 repetitions with 30 second rest intervals. Are you ready? Let's put on some good music and work up a sweat.
Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.
Without further distractions I invite you to watch the video and share your opinion.
Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Editor: YouTube
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
La mejor música electrónica vieja 2002 - 2012
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To translate use: Translator DeepL
Images edited in: Canva
publisher: youtube
Pictures taken with my redmi 9A phone.
La mejor música electrónica vieja 2002 - 2012
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