[ESP/ENG] Vídeo #68 Planchas Para Un Abdomen Plano / Vídeo #68 Planks For A Flat Abdomen
| Vídeo #68 Planchas Para Un Abdomen Plano | Vídeo #68 Planks For A Flat Abdomen |
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Ayer hicimos abdominales. Queremos tener una cintura estrecha, pero para eso hay que trabajar duro. Hacer muchos ejercicios que nos ayuden a destruir la grasa acumulada en la zona abdominal y qué mejor que hacer planchas.
Yesterday we did sit-ups. We want to have a narrow waist, but for that we have to work hard. Do a lot of exercises that help us to destroy the fat accumulated in the abdominal area and what better than doing planks.
Estos ejercicios no son para nada fáciles. Opino que hay que tener una excelente condición física, mucha fuerza y resistencia para ejecutar las planchas efectivamente, todavía me falta mucho para ello, pero eso no impide que lo intente. Recordemos realizar los ejercicios de acuerdo a nuestra capacidad sin abusar de nuestros músculos.
These exercises are not easy at all. I think you have to have an excellent physical condition, a lot of strength and endurance to perform the planks effectively, I still have a long way to go, but that does not stop me from trying. Let's remember to perform the exercises according to our capacity without abusing our muscles.
Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.
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Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Editor: YouTube
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
Dynamite de BTS
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To translate use: Translator DeepL
Images edited in: Canva
publisher: youtube
Pictures taken with my redmi 9A phone.
Dynamite de BTS
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