[ESP/ENG] Vídeo #59 Aeróbicos, tu gran aliando a la hora de perder peso. / Video #59 Aerobics, your great ally when it comes to losing weight
| Vídeo #60 Glúteos, Abdomen y Piernas Para Presumir. | Video #60 Buttocks, Abdomen and Legs To Show Off. |
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La rutina que comparto hoy está diseñada para definir, y fortalecer las piernas, los glúteos y reducir centímetros en la zona abdominal que nos ayudará a lucir una figura que roba miradas.
The routine that I share today is designed to define and strengthen the legs, buttocks and reduce inches in the abdominal area that will help us to show off a figure that steals glances.
En la primera parte del vídeo haremos ejercicios aeróbicos al ritmo de la música y en la segunda parte vamos a trabajar con sentadillas, squads, y otros ejercicios que estoy segura te van a gustar.
In the first part of the video we will do aerobic exercises to the rhythm of the music and in the second part we will work with squats, squads, and other exercises that I'm sure you will like.
Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.
Without further distractions I invite you to watch the video and share your opinion.
Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
Limbo de Daddy Yankee
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Lo.mejor de.la música de los 80 para correr y entrenar.
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To translate use: Translator DeepL
Images edited in: Canva
publisher: youtube
Pictures taken with my redmi 9A phone.
The best 80's music for running and training
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Limbo by Daddy Yankee
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