My Actifit Report Card: January 30 2025

Assalamu Alaikum, I am well and I hope you all are also well. I woke up in the morning and saw that the weather was a little cold and there was a cold wind. I was not feeling well, so I did not have breakfast.

Spent some time playing with the kids then I went to the market to buy some essentials and I saw a stall on the roadside where there was quite a rush.I pass by this place quite often that people would have been eating dalim and rice because of which there is a lot of rush here.But today the rush was less than usual or maybe it was not yet time to eat meal.I have often noticed that the people who work here are also eating dalim and rice. Since I hadn't had breakfast in the morning, my mouth started to water, so I ordered a plate of boiled rice and dalim.The price here is also reasonable, so there is lot of rush.There is only one hundred and fifty rupees of rice and dalim.You get a plate of dalim and even if you want to take it home, they give it in a package.
The dalim on boiled rice which was prepared with great skill was very delicious in taste.

Egg Tikki Fry is also served with it, but I did not eat it because my throat was not well.After that I bought some items from the market and returned home.

السلام علیکم میں خیریت سے ہوں اور امید کرتا ہوں آپ سب بھی خیریت سے ہوں ۔آج میں صبح اٹھا تو دیکھا کہ موسم تھوڑا ٹھنڈا تھا اور سرد ہوا چل رہی تھی ۔میری طبیعت ذرا ٹھیک نہیں تھی تو میں نے ناشتہ نہیں کیا ۔میں نے کچھ وقت بچوں کے ساتھ کھیلنے میں گزارا۔

پھر میں نے کچھ ضرورت کی اشیاء لینے کیلئے بازار کا رخ کیا تو میں نے سڑک کے کنارے لگے ہوئے ایک سٹال کو دیکھا جہاں کافی رش لگا ہوا تھا۔میں کافی دفعہ یہاں سے گزرتا ہوں تو دیکھتا ہوں کہ لوگ دلیم اور چاول کھا رہے ہوتے ہیں جس کی وجہ سے یہاں پر کافی رش لگا رہتا ہے ۔لیکن روزانہ کی نسبت آج رش کم تھا یا شاید ابھی کھانے کا وقت نہیں تھا۔میں نے اکثر نوٹ کیا ہے کہ یہاں پر محنت مزدوری کرنے والے لوگ چاول دلیم کھا رہے ہوتے ہیں ۔چونکہ میں نے صبح کا ناشتہ نہیں کیا ہوا تھا تو میرے منہ میں بھی پانی آنے لگا تو میں نے بھی ایک پلیٹ ابلے ہوئے چاول اور ان کے اوپر دلیم کا آ رڈر لگایا۔یہاں پر قیمت بھی مناسب ہوتی ہے اس لئے یہاں پر کافی رش لگا رہتا ہے صرف ڈیڑھ سو روپے کی چاول دلیم کی پلیٹ مل جاتی ہے اور اگر گھر ساتھ لے کر جانا ہوتو بھی پیکنگ میں دے دیتے ہیں۔جب میں نے یہ کھائے تو یقین کریں بہت ہی مزے کے تھے ۔ابلے ہوئے چاولوں پر دلیم جوکہ بڑی مہارت سے تیار کیا ہوا تھا ذائقہ میں بہت ہی لذیذ تھا۔

اس کے ساتھ انڈہ ٹکی فرائی بھی مل جاتی ہے پر میں نے اس لئے نہیں کھائی کے میرا گلا خراب تھا ۔اس کے بعد میں نے کچھ چیزیں خریدیں اور گھر واپس آگیا ۔

When i returned home from market it was time to go to the office, so I quickly ready to go to the office, then I went to the office on my bike.When I was going,I saw that the canal built along the road, due to which the road is called Canal Road, was completely dry.
Probably every year in winter the canals are closed and cleaned, so this canal was completely dry.

میں جب مارکیٹ سے گھر واپس آیا تو آفس جانے کا وقت ہوگیا تھا تو میں نے جلدی سے آفس جانے کی تیاری کی پھر میں بائیک پہ آفس جا رہا تھا تو دیکھا کہ روڈ کے ساتھ بنی نہر جس کی وجہ سے روڈ کو کینال روڈ کہتے ہیں بالکل سوکھی ہوئی تھی شاید ہر سال موسم سرما میں نہروں کی بندش کرکے نہر وں کو صاف کیا جاتا ہے تو اس وجہ سے یہ نہر بالکل سوکھی ہوئی تھی۔

It took me about 20 minutes to go to the office by bike. After going to the office I did my daily office work and had a cup of tea as usual and ate the carrot halwa(Gajrela),my friend had brought from home.Which was very delicious. After that I came back home from office and it was evening due to which I could not go to the park and started walking on the roof of the house. I walked for about an hour and then played with the children.

I crossed 10000 steps today which was very challenging for me.Thanks for reading my post.
This content translated in urdu to English language using Google translater app.
مجھے بائیک پر آفس جانے میں تقریبا بیس منٹ لگے۔آفس جا کر میں نے اپنے روزمرہ کے آفس کے کام کئے اور حسب معمول ایک کپ چائے کا پیا۔اس کے ساتھ ہی دوست نے گاجر کا حلوہ(گجریلا) جوکہ وہ گھر سے بنا کے لایا تھا کھایا۔جو کہ بہت لذیذ تھا۔اس کے بعد میں آفس سے گھر واپس آیا تو شام ڈھل چکی تھی جس کی وجہ سے میں پارک میں نہ جا سکا اور گھر کی چھت پر واک شروع کردی.میں نے تقریبا ایک گھنٹہ واک کی اور پھر بچوں کے ساتھ کھیلنے میں مشغول ہو گیا۔

آج میں نے 10000 قدم عبور کیے جو میرے لیے بہت مشکل تھا۔میری پوسٹ پڑھنے کا شکریہ۔

گوگل ٹرانسلیٹر ایپ کا استعمال کرتے ہوئے اس مواد کا اردو سے انگریزی زبان میں ترجمہ کیا گیا ہے۔

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking

Height 166 cm		Weight 72 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm