2022-11-30 16K Running

argon just finished a 16.4km run, that lasted for 74 minutes.
This run helped argon burn 971.7 calories.

Description from Strava:

Distance（距離） : 16.3 km
Time（タイム） : 1:13'56"
Average Pace（平均ペース） : 4'32"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 192 spm
Average Stride （平均ストライド）: 121 cm
Calories-out（消費カロリー） : 887 kcal
Steps（歩数） : 13,487
Average Heart Rate（平均心拍数）: 92 bpm (Max : 106 bpm)：計測エラー
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : - mL/kg/min：推定不能
Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 4代目 (total distance : 16.3 km)
Temperature（気温）: 11.3～12.4℃
Wind Speed（風速）: 2.4～5.3 m/s
Humidity（湿度）: 57～62%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’41” /km
2km 4’51” /km
3km 4’40” /km
4km 4’26” /km
5km 4’28” /km
6km 4’25" /km
7km 4’25” /km
8km 4’27” /km
9km 4’30” /km
10km 4’29” /km
11km 4’29” /km
12km 4’30” /km
13km 4’34” /km
14km 4’28” /km
15km 4’41” /km
16km 4’33" /km

If you would like to check out this activity on strava you can see it here:
https://www.strava.com/activities/8188792024

About the Athlete: My Personal Best ( Full Marathon ) : 2:54'37"

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