Greetings and blessings to all the athletes of Sucre State.

The Hiveamigas do not miss the opportunity to attend any activity that allows us to strengthen our muscles.

For this reason the invitation was at Los Bordones beach to perform a functional training with the trainer Johana Vera. These exercises consisted of forming two columns and passing a giant ball over and back between the legs to start with the stations that awaited us.

Start of the circuit

The first station was skipping, then dragging a rubber tied to a rope and then pushing it with your hands to get it in place; imagine the resistance of the sand.

Then, in a plank position, you had to place cones, one on top of the other. When you finished, you had to lift a 10 kg weight and move it to a point and then turn around on your back. From there, we moved on to a pair of dumbbells to exercise our arms. At the next station we had to fill a small bucket with sand with our hands to lift and lower it in dead weight.

The last station consisted of zig zagging steps at the indicated points to run to give way to the next participant.

Another lap

When the last participants finished, another lap was done with a different routine but I didn't do it because when I dragged the rubber to its place I felt that I hurt my lower back a little bit. I just took the opportunity to admire my sister and my comadre @tigresaros who looked fun and managed to break through the barriers of these exercises.

The trainer Johana Vera was making her debut in this type of activity in circuits or stations. She did excellent, congratulations. The logistics were wonderful, since there was no lack of hydration, the nice coffee and fruits.

The big surprise 😱.

Finally the surprise of the moment was to close with a Bailoterapia that consisted of several sections, how: Tae bo directed by the boxer friend Domicio Rondón, Comboxing commissioned by the experienced trainer in this art the beautiful María Silva and the aerobics part by the nice José Navarro. All excellent trainers in their category.

It should be noted that for me, it is the first time I hear of these categories Tae bo and Comboxing, in fact I confused them with Taekwondo and Kick Boxing but the twins clarified the matter. Thanks for that, my friends.

To this stage we were present @yeceniacarolina, the fantastic twins @maleidamarcano and @neylamarcano, also @tigresaros; we were pleasantly accompanied by Andres, @wendyth16, my sister and the troop of the twins, including @jcmorillo. Thanks to @hivesucre for his support.

As always there is an anecdote to tell, and it is that @yeceniacarolina told me: "Mana you created a monster", such an expression is due to the fact that according to @yeceniacarolina, "Mana you created a monster". This expression is due to the fact that according to her own words she did not like to practice dance therapy because she had two left feet. Now nobody can stand her dancing. 🤣

At the end we had a lot of conversation and photo activity from everyone. The coaches and some participants were interested to know about Hive.

In this beach there are always sports activities, especially at Easter. It has several huts where you can protect yourself from the sun; some are near the beach and others are in the kiosks and have a screen where we enjoyed music videos. They sell food, drinks and other products. It wouldn't be bad if some of them accepted payment with hbd.🫢

You can also see some guys arrive on their horses offering the service of riding along with them, for a dollar.

The beaches of my beautiful Cumaná are ideal for this type of activities and for the healthy recreation of children and young and not so young people.

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I will refer a little of these disciplines:

Tae bo is a combination of Taekwondo and boxing executed to the rhythm of the music, created by Billy Wayne Blanks, an American karateka.

Comboxing is a training based on martial arts and boxing, performing movements to the rhythm of music.

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[SPANISH]

Hiveamigas en la playa Los Bordones entrenando funcionales, Tae bo, Comboxing y Bailoterapia

Saludos y bendiciones para todos los deportistas del Estado Sucre.

Las Hiveamigas no perdemos oportunidad de asistir a cualquier actividad que nos permita fortalecer nuestros músculos.

Por tal motivo la invitación fue en la playa Los Bordones para realizar un entrenamiento de funcionales con la entrenadora Johana Vera. Estos ejercicios consistían en formar dos columnas y pasar una pelota gigante por encima y de regreso por entre las piernas para arrancar con las estaciones que nos esperaban.

Inicio del circuito

La primera estación era de hacer skipping, luego arrastrar un caucho atado a una cuerda y después empujarlo con las manos para llevarlo a su sitio; imaginen la resistencia de la arena.

Después en posición estilo plancha había que colocar conos, unos encima de otros. Al terminar había que levantar una pesa de 10 kg y trasladarla a un punto y devolverse de espaldas. De ahí, pasamos a tomar un par de pesas para ejercitar brazos. En la próxima estación debimos llenar con las manos un pequeño balde con arena para levantarlo y bajarlo en peso muerto.

La última estación consistía en dar pasos en zig zag en los puntos indicados para correr a ceder el turno al siguiente participante.

Otra vuelta

Al finalizar los últimos participantes, se realizó otra vuelta con una rutina diferente pero yo no la hice porque al arrastrar el caucho a su lugar sentí que me lastimé un poco la espalda baja. Solamente aproveché para admirar a mi hermana y mi comadre @tigresaros que se veían divertidas y lograron traspasar las barreras de estos ejercicios.

La entrenadora Johana Vera se estaba estrenando en este tipo de actividad en circuitos o estaciones. Lo hizo excelente, felicitaciones. La logística fue maravillosa, puesto que no faltó hidratación, el agradable cafecito y las frutas.

La gran sorpresa 😱

Finalmente la sorpresa del momento fue cerrar con una Bailoterapia que constaba de varias secciones, cómo: Tae bo dirigida por el amigo boxeador Domicio Rondón, Comboxing encargada por la entrenadora experimentada en este arte la bella María Silva y la parte de aeróbicos por el simpático José Navarro. Todos excelentes entrenadores en su categoría.

Cabe destacar que para mí, es primera vez que escucho de esas categorías Tae bo y Comboxing, de hecho las confundí con Taekwondo y Kick Boxing pero las gemelas me aclararon el asunto. Gracias por eso amigas.

A este escenario hicimos presencia @yeceniacarolina, las gemelas fantásticas @maleidamarcano y @neylamarcano, también @tigresaros; estuvimos gratamente acompañadas por Andrés, @wendyth16, mi hermana y la tropa de las gemelas, incluyendo a @jcmorillo. Gracias a @hivesucre por el apoyo que nos brinda.

Como siempre hay una anécdota que contar, y es que @yeceniacarolina me decía: "Mana creaste un monstruo" , tal expresión se debe a que según sus propias palabras no le gustaba practicar Bailoterapia porque tenía dos pies izquierdos. Ahora nadie la aguanta bailando.🤣

Al final conversamos mucho y hubo actividad fotográfica de parte de todos. Los entrenadores y algunos participantes quedaron interesados en saber de Hive.

En esta playa siempre se realizan actividades deportivas, sobretodo en Semana Santa. Tiene varias churuatas donde protegerse del sol; unas están cerca de la playa y otras están en los kioskos y tienen una pantalla en la que disfrutamos de videos musicales. Venden comida, bebidas y otros productos. No estaría mal que alguno aceptara pago con hbd. 🫢

También se puede observar que unos chicos llegan en sus caballos ofreciendo el servicio de montar en compañía de ellos, por un dólar.

Las playas de mi hermosa Cumaná son ideales para este tipo de actividades y para el sano esparcimiento de chicos y jóvenes y no tan jóvenes.

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Voy a referir un poco de estas disciplinas:

Tae bo es una combinación de Taekwondo y boxeo ejecutado al ritmo de la música, creado por Billy Wayne Blanks karateca estodounidense.

Comboxing es un entrenamiento basado en artes marciales y boxeo, realizando movimientos al ritmo de la música.

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_{References / Referencias
-https://amp.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2022/03/11/6225fa9621efa02a098b45bc.html
-https://comboxing.com/}

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_{Todas fotos son propias tomadas con un teléfono Tecno Camon18. Editadas en Collage Maker. Traducción en traductor Deepl.}

_{All photos are my own taken with a Tecno Camon18 phone. Edited in Collage Maker. Translation in translator Deepl.}