My Actifit Report Card: December 9 2023 - Little sleep, lots of activity

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Little sleep, lots of activity

I've been awake for well over eight hours as I type this. If you haven't seen the start post, you might like to read it first at Let's go outdoors and reactivate Actifit

Yes, eight hours. My Actifit hourly statistics show my short sleep break very well. I went to bed after one o'clock and woke up by four o'clock, when our son was already dreaming agitatedly several times. My wife noticed the initial agitation, as is the way with mothers, and I only noticed it from the moment she couldn't stand it any longer and woke him up to ask him to stop the agitation by drinking some water.

He then slept through the night and I stayed awake. So I became productive early, got up at some point - yes, reading audio books can also be very productive - and decided not to continue the night and not to sleep for the time being.

I didn't get hungry. Around 12 o'clock, however, I started my procedure with spoon, cloth and oil, and with a little delay now also with lemon, while I started typing this.

So in addition to a good night's sleep yesterday, I now had a short night. It probably wasn't the magnesium, as I took it exclusively the night before. It could have been so much more after I started a full program of supplements based around vitamin D yesterday.

And I'm doing great with it so far. I will get me some sleep later today. So far, only my stool has been noticeable, without going into too much detail. As I was using a TTT and not a WC, a strong iron smell with a dark color was very noticeable. A TTT is a dry urine-diverting toilet (Trocken-Trenn-Toilette). It is odorless after a short time without water. Covered, it can even be placed in the bedroom (which we don't usually do). And has now been put to the test. I'm all the more excited to see how my change develops.

We went to a Christmas market in the afternoon, then checked on a property and went back to the Christmas market in the evening for a fire show. I managed 10k steps just by carrying my device with me inside until I finally fell into bed without having slept during the day. But more on that later.

You can see what followed in the next article: Staying awake a lot calls for sleep

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Wenig Schlaf, viel Bewegung

Ich bin bereits deutlich mehr als acht Stunden wach, als ich das hier tippe. Hast Du den Startbeitrag nicht gesehen, so magst Du vielleicht zuerst lesen in Lass uns rausgehen und Actifit reaktivieren

Ja, acht Stunden. Meine Actifit-Stundenstatistik zeigt sehr gut meine kurze Schlafpause. Ich bin nach ein Uhr ins Bett und vor vier Uhr aufgewacht, als unser Sohn bereits mehrfach aufgeregt Träumte. Meine Frau bekam die ersten Aufregungen mit, wie das so ist mit den Müttern, und ich erst ab dem Moment, als sie es nicht mehr aushielt und ihn weckend bat, die Aufregung mittels trinken von etwas Wasser zu beenden.

Er schlief dann durch und ich blieb wach. Ich wurde also früh produktiv, stand irgendwann auch auf - ja, auch Audiobücher lesen kann sehr produktiv sein - und beschloss, die Nacht und Schlaf bis auf Weiteres nicht fortzusetzen.

Hunger bekam ich nicht. Gegen 12 leitete ich dann jedoch meine Prozedur mit Löffel, Tuch und Öl ein, und mit etwas Abstand nun auch mit Zitrone, während ich dies hier zu tippen begann.

Zum guten Schlaf gestern kam nun also eine kurze Nacht hinzu. Am Magnesium lag es vermutlich nicht, so wie ich es exklusiv am vorvorherigen Abend nahm. An so vielem mehr kann es gelegen haben, nachdem ich gestern ein vollen Programm Nahrungsergänzungen rund um Vitamit D startete.

Und es geht mir hervorragend bisweilen damit. Schlaf werde ich mir heute noch holen. Bisher auffällig war mein Stuhlgang, ohne zusehr ins Detail zu gehen. Da ich eine TTT nutzte und kein WC, war sehr auffällig ein starker Eisengeruch bei dunkler Färbung. Eine TTT ist eine Trocken-Trenn-Toilette. Diese ist ohne Wasser nach kurzer Zeit geruchsarm. Kann abgedeckt sogar im Schlafzimmer stehen (was wir gewöhnlich nicht tun). Und ist nun auf eine gute Probe gestellt. Bin um so gespannter, wie sich meine Neuerung entwickelt.

Wir sind am Nachmittag zu einem Weihnachtsmarkt, haben dann bei einem Grundstück nach dem Rechten gesehen, und sind am Abend nochmals zum Weihnachtsmarkt zurück für eine Feuershow. So kam ich in der Nacht auf 10k Schritte, nur indem ich mein Gerät im Innenraum noch ein wenig bei mir trug, bis ich schließlich ins Bett fiel, ohne tagsüber noch geschlafen zu haben. Doch dazu später mehr.

Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Viel wach fordert Schlaf

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