Entre los muchos beneficios que tiene hacer ejercicios espalda, además corregir la postura de la columna vertebrar es uno de los más importantes. Es un trabajo que se tiene que hacer constantemente y se logra poco a poco. Cuando hagas ejercicio, una cosa que recomiendo es estirar la columna cada vez que se vea implicada en un ejercicio fuerte , esto evitará que se sobrecargue un musculo. Al igual que la región abdominal, la musculatura de la espalda contribuye en gran medio que estabiliza el cuerpo y ofrecer grandes beneficios que no solo se reflejarán en tu salud, sino que también impactarán directamente en tu postura corporal con una apariencia más fuerte y elegante.