Algunas sugerencias al nadar crol// Some suggestions when swimming crawl
Desde hace unos meses he venido participando en esta comunidad deportiva hablando sobre las potencialidades de la natación como práctica. Debo informarles que no sabía a mi edad adulta nada, de hecho, tenía miedo al agua y ha sido un proceso hermoso, donde he aprendido a reconocer mis potencialidades y ejercitar mi cuerpo.
For the last few months I have been participating in this sports community talking about the potential of swimming as a practice. I must inform you that at my adult age I did not know anything, in fact, I was afraid of water and it has been a beautiful process, where I have learned to recognize my potential and exercise my body.
El día de hoy, desde mi experiencia, traigo algunos consejos que me han ayudado a aprender el estilo crol o libre. En esta ocasión, esos consejos tienen que ver con el nado libre cara sumergida y no espalda. Entre ellas destacan:
Today, from my experience, I bring you some tips that have helped me to learn the crawl or freestyle. On this occasion, those tips have to do with the free swimming submerged face and not backstroke. Among them are:
Una de las cosas es nadar en línea recta, de hecho, la mayoría de las piscinas tienen carrileras o marcas para que se realice de esta manera. Atender la respiración, es esencial y esto nos hará más productivos en el entrenamiento.
One of the things is to swim in a straight line, in fact, most pools have lanes or markings so that it is done this way. Pay attention to breathing, it is essential and this will make us more productive in training.
El movimiento de los brazos debe ser con fuerza, de hecho aún trabajo en sacarlos más del agua. Mantener una postura recta en posición horizontal facilita el avance, al igual que un movimiento constante de las piernas, desde la cadera (en punta de pie).
The movement of the arms should be with strength, in fact I still work on getting them more out of the water. Maintaining an upright posture in a horizontal position facilitates progress, as well as a constant movement of the legs, from the hip (on tiptoe).
A medida avanzamos también iremos mejorando nuestra coordinación, en movimientos y respiración y esto nos hará avanzar grandemente. La natación es un deporte completo, que desde mi experiencia recomiendo a todo aquel que desee practicarlo.
As we advance we will also improve our coordination, movements and breathing and this will make us advance greatly. Swimming is a complete sport, which from my experience I recommend to anyone who wants to practice it.
Aprovecho la oportunidad para agradecer las menciones de mis compañeros de plataforma y el trabajo realizado por el equipo de @fulldeportes ¡Gracias totales!
I take this opportunity to thank the mentions of my platform partners and the work done by the team of @fulldeportes Thank you very much!
▶️ 3Speak
I want to play sports, but I don't have enough perseverance to do it every day
Surely at some point there will be. Thanks for visiting
Estimada amiga @alexaivytorres , usted dice que hace un año no sabía nadar y me sorprende, por lo bien que lo hace y con la maestría como explica sus acciones en natación. Le comento, que de yoga conocía muy poco, también me ha sucedido, ahora en casa dicen amor (mi esposa), mis hijos y nietos, abuelo todo lo suyo es yoga y les aclaro, dicha disciplina me está salvando la vida y me mantiene ocupado, entonces es lo que debo hacer siempre. Mi amiga, recibe mis sinceras felicitaciones pues lo haces excelente. Dios te bendiga,igualmente para tu amado hijo. Éxitos.
jeje siempre con esos comentarios alentadores ¡Un abrazo grande!
Éxitos estimada @alexaivytorres siempre le hago la visita a sus publicaciones maravillosas con su niño amado, que me inspiran a expresar que una buena madre es lo primero, lo demás viene por añadidura. Éxitos.Dios los bendiga.
Magnífica publicación! No puedo ver el vídeo debido a mi internet pero la explicación escrita es buena y precisa.
Saludos @alexaivytorres.
¡Gracias por ese comentario, te invito a nadar!