10K+ steps per day in July / 7月は1日平均一万歩に復帰 (My Actifit Report Card: July 31 2024)

This month, I started using the Oura Ring to accurately track my steps. Thanks to some trips and regular outings like berry picking, I've managed to walk a lot without much effort. In April and May, I averaged over 10,000 steps per day, but in June, I fell short. I'm hapoy to have reached the 10,000 steps per day average again after a month 🥳

The Oura Ring has also helped me monitor my overall daily exercise, including activities like cycling, not only step count from walking.

The photo at the beginning of this post is from Locarno, a lakeside town in the Italian-speaking region of Switzerland. I look forward to writing about this trip on a successor service of @Pinmapple.

It's the height of summer. Let's enjoy it by staying active every day without overdoing it 😉

今月はOura Ringを使い始めて歩数を正確に測れるようになり、旅行に出かけたり、日常でもベリー摘みに出かけたりで無理なくよく歩きました。4、5月は1日平均一万歩を超えたのですが、6月は下回ってしまい、一ヶ月ぶりの1日平均一万歩がじわじわっとうれしいです。

Oura Ringのおかげでサイクリングなど、ウォーキング以外のエクササイズも含めた1日の総合的なエクササイズ量を把握できるようになったのもよかったです。

冒頭の写真はスイスの中のイタリア語圏のLocarnoという湖沿いの街です。この旅行についてはまた別途、Pinnappleの後継サービスを使って書きたいです。

夏真っ盛りですね。無理せず日々コンスタントに体を動かして元気に夏を楽しみましょう！
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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