30 March 2024: “IKEA” | 1 HSBI Giveaway
Einen wunderschönen guten Abend,
schritttechnisch bin ich heute ganz „okay“ dabei gewesen. Mich hat es heute erneut im Auftrag nach IKEA verschlagen, und es war schon wieder brechend voll. Ich bin froh, wenn der Umzug durch ist. Ich habe nichts gegen IKEA, aber jetzt war ich echt zu oft da – drei Mal in zehn Tagen reicht mir.
Ansonsten ist heute außer einem Besuch im Fitnessstudio nicht viel passiert. Verwackeltes Foto siehe oben – ich nenne es den Shaky-Filter.
A wonderful good evening,
In terms of steps, I did "okay" today. I was sent to IKEA again on a mission, and it was extremely crowded once more. I'll be glad when the move is over. I have nothing against IKEA, but now I've been there really too often – three times in ten days is enough for me.
Otherwise, not much happened today besides a visit to the gym. See the blurry photo above – I call it the shaky filter.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Ich hab etwas die Balance heute gefunden was meine Eiweiß zu Kohlenhydrat aufnahme betrifft. Unter den Kalorien bin ich auch recht gut geblieben. Zu essen gab es heute Reis mit Hühnchen und Blattsalat. Bei Ikea hatte ich einen Veggie-Hotdog.
What about the calories?
Today, I found a bit of balance regarding my protein to carbohydrate intake. I also stayed quite well under my calorie limit. For food, I had rice with chicken and lettuce. At Ikea, I had a veggie hot dog.
Was sagt mein Gewicht?
Heute habe ich mich wieder nur abends gemessen. Ich bin heute etwas leichter als gestern Abend, aber schwerer als der Durchschnitt, den ich durch die zwei Messungen hatte. Eigentlich hatte ich gehofft, bereits die 87,0 kg an diesem Wochenende zu erreichen, denke aber nicht, dass der morgige Tag dies hergibt. Mal schauen, was die kommende Woche so bringt, ich werde weiterhin versuchen, mindestens viermal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Vielleicht investiere ich mal in ein Maßband, mit dem ich meine Arme und Beine messen kann. Mich würde schon interessieren, ob das wächst. Auch wenn mein Gewicht nicht in dem Maße zurückgegangen ist, ist mein Bauch mittlerweile wesentlich flacher geworden.
What does my weight say?
Today, I only weighed myself in the evening again. I am a bit lighter than last night but heavier than the average from the two measurements. I had hoped to reach 87.0 kg this weekend, but I don't think tomorrow will bring that. Let's see what the coming week brings; I'll continue trying to go to the gym at least four times a week. Maybe I'll invest in a measuring tape to measure my arms and legs. I'm curious to see if they're growing. Even though my weight hasn't decreased as much, my stomach has become significantly flatter.
Glückwunsch an: @henruc
Congratulations to: @henruc
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Meine HBD's die ich mit diesem Beitrag verdiene werden in HIVE umgewandelt und fließen in das Giveaway. Sobald die Ausschüttung nach Konvertierung bei zwei HIVE liegt, wird der Pool erhöht.
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Height181 kg |  | Weight87.7 kg |  | Body Fat25.2 % |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
Sent :)
Please consider my entry again @revolverocelotyt
I don't want to give you bad hope, I've been 5 times in IKEA for my move 🙈
Haha, I really hope it's done for a while :D
!PIZZA !MEME
!gif good luck
Via Tenor
Credit: ybf
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Dabei :)
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Was ein Glück, du hast Ikea wieder überlebt.
Grade in der Osterzeit ist Einkaufen mehr und mehr Abenteuerlich und dann in den immer gut gefüllten Einrichungsriesen...
Aber es ist ja geschafft!
Gab es wenigstens einen Hotdog (oder 10?)
Das der Tag danach nicht mehr so richtig zu gebrauchen ist, das ist auch klar. Und trotzdem bist du im Defizit geblieben und das nicht zu knapp.
Also alles richtig gemacht.
Gewichtstechnisch sieht es auch gut aus, das Fitnessstudio schlägt definitiv an.
Hast du mal überlegt einmal in der Woche deinen Umfang zu messen ? Daran dürftest du sehr gut erkennen können ob du auf dem richtigen Weg bist.
Also immer schön sportlich bleiben!
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Mir erstaunt es doch jedes Mal wie viele Kunden so ein Ikea pro Tag hat.
Gab aber tatsächlich nur einen einzigen. Ich versuch das wirklich zu reduzieren wo es geht haha.
Den Umfang sollte ich auf jeden Fall mal anfangen zu messen. Wie Waage ist einfach viel zu ungenau was das Körperfett angeht und das stört mich schon stärker als es sollte. Ich muss mir mal ein Maßband besorgen! Dann gebe ich die Werte zukünftig auch noch an :D
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bin auch mal dabei
der aktuelle 😬
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