Entrenamiento de trote suave

hoy realice un entrenamiento suave a ritmo medio medio, saliendo desde coche hasta la entrada de las mayas y subiendo luego hasta la rinconada pasando la estación del ferrocarril y subiendo hasta la entrada del estadio de béisbol el monumental, de allí retome hasta el parque de la rinconada dando como tres vueltas y media para completar los 12 kilómetros.

empezando como en el kilómetro uno agarre un aire por la costillas hizquierda berro como dolía y baje un poco el ritmo y respirar profundo para que se me pasará ya al rato se me quitó como los dos kilómetros y medio, y luego me agarró otro pero como al kilómetro 6 pero no tan fuerte y fue del lado derecho jeje como que se estaba cambiando de posición pero si me duró más ese aunque no me molestaba tanto como el primero, ya después como en el kilómetro 9 se me quitó y bueno subí un poco el ritmo pero igual suave y sin esos dolores me sentía bastante bien y terminé sin ninguna molestia 😌 y bueno para culminar camine un poco y luego estiré bastante y de regreso como he hecho los otros entrenamientos caminando hasta mi casa que son como 3 kilómetros más o menos.

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