Entrenamiento de subidas a ritmo medio

Hoy tocó entrenamiento de subidas, y a pesar del calor que ha estado haciendo todos estos días no me pegó tanto como el día de ayer.

En parte espere a que fueran las 5pm para hacer el entrenamiento. A esa hora empecé y todavía se sentía bastante el calor ya al terminar con la primera parte que fueron 6 kilómetros en media hora, al empezar con las subidas ya el solo estaba más bajo y no se sentía tanto el calor fuerte que estaba haciendo toda esta tarde y realice un entrenamiento de las subidas bastante bien completando así 4 kilómetros para culminar todo el entrenamiento de hoy con 10 kilómetros.

Casi siempre que hago un entrenamiento y realizó mi ruta habitual, me consiguió a alguien nuevo trotando y casi siempre de sentido contrario, es como que algo que tenemos todos los corredores pienso yo, en saludar así uno no se conozca hacemos un gesto de saludo de que estamos haciendo bien algo saludable como ser humano y eso es bastante agradable, se siente bien saludar y que te saluden trotando, hoy me pasó dos veces, en la ruta de ida a la rinconada, un señor mayor de lejos que iba por la otra calle me saluda con un 👍🏻 y yo igual 👍🏻, luego haciendo el entrenamiento de subidas un grupo de cuatros pasaron y también saludaron, eso que nos caracteriza a todos es algo valioso así sea un saludo, así siempre háganlo. 😁👍🏻

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